Γιατί νιώθω αίσθημα παλμών μετά τη λήψη σκόνης ρίζας μάκα;

1. Η άμεση απάντηση στο σύμπτωμά σας

Το αίσθημα παλμών μετά τη λήψη σκόνης ρίζας μάκα προκαλείται από την ισχυρή διεγερτική δράση των φυτικών αλκαλοειδών, γνωστών ως μακαμίδια, στο ενδοκρινικό και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτές οι ενώσεις διεγείρουν τον άξονα υποθαλάμου υπόφυσης αυξάνοντας την παραγωγή επινεφρίνης και θυρεοειδικών ορμονών. Αυτή η ξαφνική ορμονική υπερδιέγερση ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας ταχυκαρδία, αύξηση της αρτηριακής πίεσης και μια αίσθηση έντονου φτερουγίσματος στον θώρακα.

2. Το προφίλ του φυτού μάκα

Η ρίζα μάκα είναι ένα περουβιανό φυτό που ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών όπως το μπρόκολο και το λάχανο. Αναπτύσσεται στις ακραίες συνθήκες των υψηλών Άνδεων γεγονός που εξηγεί το ισχυρό φυτοχημικό της προφίλ.

Παραδοσιακά χρησιμοποιείται ως προσαρμογόνο βότανο δηλαδή ουσίες που βοηθούν τον οργανισμό να διαχειριστεί το στρες. Ωστόσο η μάκα διαθέτει μια ξεχωριστή διεγερτική ιδιότητα που διαφέρει από τα υπόλοιπα χαλαρωτικά βότανα της ίδιας κατηγορίας.

Περιέχει ένα μοναδικό σύνολο αλκαλοειδών τα οποία δεν απαντώνται σε κανένα άλλο φυτό στον πλανήτη. Αυτές οι χημικές ουσίες αποτελούν το κλειδί για την ακραία ορμονική απόκριση που βιώνει ο ανθρώπινος οργανισμός.

3. Μακαμίδια και ενδοκρινική διέγερση

Οι ενεργές ενώσεις της ρίζας ονομάζονται μακαμίδια και μακαένια. Σε αντίθεση με άλλα συμπληρώματα που παρέχουν εξωγενείς ορμόνες τα μακαμίδια δρουν στους μηχανισμούς ελέγχου του ίδιου του εγκεφάλου.

Συγκεκριμένα διεγείρουν τον υποθάλαμο και την υπόφυση τους κεντρικούς ρυθμιστές του ενδοκρινικού συστήματος. Η υπόφυση λαμβάνοντας αυτό το χημικό σήμα διατάζει τους περιφερικούς αδένες να αυξήσουν την παραγωγή ορμονών.

Αυτή η προσέγγιση εξηγεί γιατί η μάκα φημίζεται για την αύξηση της ενέργειας. Ωστόσο όταν η διέγερση είναι ραγδαία το σώμα πλημμυρίζει με ορμόνες του στρες δημιουργώντας κατάσταση υπερλειτουργίας.

4. Ενεργοποίηση των επινεφριδίων

Τα επινεφρίδια είναι οι αδένες που ανταποκρίνονται πρώτοι στο κάλεσμα της υπόφυσης. Είναι υπεύθυνα για την παραγωγή αδρεναλίνης και νοραδρεναλίνης των κατεξοχήν ορμονών της μάχης ή φυγής.

Η λήψη μιας μεγάλης δόσης μάκα προκαλεί μια απότομη απελευθέρωση αυτών των ορμονών στην κυκλοφορία του αίματος. Η αδρεναλίνη ταξιδεύει απευθείας στους υποδοχείς του καρδιακού μυός.

Όταν προσδεθεί εκεί αυξάνει τόσο τη συχνότητα όσο και τη δύναμη της καρδιακής συστολής. Ο ασθενής αντιλαμβάνεται αυτή τη βίαιη άντληση αίματος ως έναν παλλόμενο και δυσάρεστο θόρυβο στον θώρακα.

5. Η επίδραση της μάκα στον θυρεοειδή

Η μάκα ως σταυρανθές λαχανικό περιέχει γλυκοσινολάτες. Αυτές οι ενώσεις αλληλεπιδρούν άμεσα με τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα ο οποίος ρυθμίζει τον βασικό μεταβολισμό.

Ταυτόχρονα η ρίζα είναι φυσικά πλούσια σε ιώδιο. Σε άτομα με ευαίσθητο θυρεοειδή η ταυτόχρονη πρόσληψη ιωδίου και η ενδοκρινική διέγερση μπορεί να προκαλέσει μια παροδική κατάσταση ήπιου υπερθυρεοειδισμού.

Ο υπερδραστήριος θυρεοειδής επιταχύνει όλες τις κυτταρικές λειτουργίες. Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται για να καλύψει τις νέες μεταβολικές ανάγκες προκαλώντας μια σταθερή και επίμονη ταχυκαρδία που δεν υποχωρεί εύκολα.

6. Συμπαθητικό νευρικό σύστημα και αρτηριακή πίεση

Οι ορμονικές αλλαγές μεταφράζονται σε νευρολογική δράση. Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα μπαίνει σε κατάσταση συναγερμού.

Αυτή η υπερδιέγερση προκαλεί σύσπαση των περιφερικών αιμοφόρων αγγείων οδηγώντας σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η καρδιά αναγκάζεται να χτυπήσει πιο δυνατά για να υπερνικήσει αυτή τη νέα αντίσταση των αγγείων.

Ο αυξημένος φόρτος εργασίας του καρδιακού μυός γίνεται αισθητός ως σφίξιμο ή φτερούγισμα. Συχνά συνοδεύεται από κρύο ιδρώτα στα χέρια και ανεξήγητο άγχος που ενισχύει τον πανικό του ασθενούς.

7. Συγκριτική ανάλυση προσαρμογόνων

Η επιλογή του βοτάνου πρέπει να ταιριάζει στο νευρικό προφίλ του ατόμου. Η μάκα είναι το πλέον διεγερτικό.

Στον παρακάτω πίνακα συγκρίνονται τα γνωστά προσαρμογόνα:

8. Ωμή έναντι ζελατινοποιημένης μάκα

Η μέθοδος επεξεργασίας της σκόνης καθορίζει την απορρόφηση και τις παρενέργειες. Η ωμή σκόνη περιέχει άπεπτο άμυλο και ολόκληρο το φορτίο των αλκαλοειδών.

Η ζελατινοποιημένη μάκα αντιθέτως έχει θερμανθεί υπό πίεση. Η διαδικασία αυτή σπάει τις αλυσίδες του αμύλου καθιστώντας την πιο εύπεπτη αλλά ταυτόχρονα συγκεντρώνει τα ενεργά συστατικά.

Πολλοί καταναλωτές λαμβάνουν τεράστιες δόσεις της ζελατινοποιημένης μορφής χωρίς να αντιλαμβάνονται ότι η βιοδιαθεσιμότητά της είναι πολλαπλάσια. Η ακαριαία απορρόφηση των αλκαλοειδών πυροδοτεί το καρδιολογικό σύμπτωμα.

9. Διαταραχές στον ύπνο και κόπωση

Η χρονική στιγμή της λήψης επηρεάζει τον καρδιακό ρυθμό. Εάν η μάκα καταναλωθεί αργά το απόγευμα η ορμονική διέγερση συγκρούεται με την ανάγκη του σώματος για ξεκούραση.

Η αδρεναλίνη εμποδίζει την πτώση του καρδιακού ρυθμού που είναι απαραίτητη για τον ύπνο. Ο ασθενής ξαπλώνει αλλά αισθάνεται την καρδιά του να χτυπά δυνατά στο στήθος και στα αυτιά.

Η έλλειψη ύπνου την επόμενη ημέρα αφήνει το νευρικό σύστημα εξαντλημένο και ακόμη πιο ευαίσθητο στις διεγερτικές επιδράσεις δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο ταχυκαρδίας και κούρασης.

10. Αλληλεπιδράσεις με καφεΐνη

Το πιο επικίνδυνο διατροφικό σφάλμα είναι η ανάμειξη της σκόνης μάκα με τον πρωινό καφέ ή άλλα προεξασκητικά ροφήματα τα οποία πλεονάζουν σε καφεΐνη.

Και οι δύο ουσίες λειτουργούν ως ισχυρά διεγερτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος χρησιμοποιώντας όμως διαφορετικά χημικά μονοπάτια. Η συνέργεια τους προκαλεί εκρηκτική υπερδιέγερση.

Η καρδιά λαμβάνει ταυτόχρονα σήματα επιτάχυνσης από τους αδρενεργικούς υποδοχείς λόγω της μάκα και από τον αποκλεισμό της αδενοσίνης λόγω της καφεΐνης γεγονός που εγγυάται μια κρίση ταχυκαρδίας.

11. Η υπερδοσολογία είναι ο κανόνας

Οι παραδοσιακοί πληθυσμοί των Άνδεων καταναλώνουν τη μάκα βρασμένη ως βασική τροφή όχι ως συμπυκνωμένο συμπλήρωμα. Η δυτική προσέγγιση προκρίνει τη λήψη κουταλιών καθαρής σκόνης.

Μια κουταλιά της σούπας περιέχει ενεργά συστατικά που αντιστοιχούν σε αρκετές ολόκληρες ρίζες. Το σώμα αδυνατεί να διαχειριστεί ομαλά αυτή τη φαρμακολογική εισβολή.

Η έναρξη με τέτοιες δοσολογίες σοκάρει το ενδοκρινικό σύστημα. Ο οργανισμός χρειάζεται εβδομάδες για να ρυθμίσει τους υποδοχείς του απέναντι στα αλκαλοειδή του φυτού.

12. Στρατηγικές διαχείρισης της δόσης

Εάν οι παλμοί σας ενοχλούν η διακοπή για τρεις ημέρες είναι απαραίτητη για να καθαρίσει το αίμα. Εφόσον επιθυμείτε να συνεχίσετε η στρατηγική πρέπει να αλλάξει ριζικά.

Η επανέναρξη πρέπει να γίνει με το ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού αυξάνοντας τη δόση ανεπαίσθητα κάθε εβδομάδα. Αυτή η σταδιακή έκθεση επιτρέπει στα επινεφρίδια να προσαρμοστούν χωρίς να εκκρίνουν μαζικά αδρεναλίνη.

Καταναλώστε τη σκόνη αποκλειστικά το πρωί και ποτέ με άδειο στομάχι. Η μίξη της με ένα πλήρες γεύμα όπως το πλιγούρι βρώμης επιβραδύνει την απορρόφηση των αλκαλοειδών προστατεύοντας την καρδιά από τις ξαφνικές αιχμές.

13. Πότε να επισκεφθείτε γιατρό

Το αίσθημα παλμών από τα προσαρμογόνα βότανα είναι μια δυσάρεστη αλλά παροδική χημική αντίδραση. Υποχωρεί σταδιακά μόλις το ήπαρ μεταβολίσει τις διεγερτικές ενώσεις σε διάστημα οκτώ έως δώδεκα ωρών.

Εντούτοις οποιαδήποτε διαταραχή του καρδιακού ρυθμού απαιτεί προσοχή. Σε άτομα με προϋπάρχουσες αδιάγνωστες αρρυθμίες η μάκα μπορεί να λειτουργήσει ως επικίνδυνος πυροκροτητής.

Αναζητήστε άμεση καρδιολογική εκτίμηση εάν παρατηρήσετε τα ακόλουθα:

• Οι παλμοί δεν είναι απλώς γρήγοροι αλλά εντελώς ακανόνιστοι (χάνουν χτύπους).
• Αισθάνεστε οξύ πόνο στο κέντρο του στήθους που αντανακλά στο χέρι.
• Βιώνετε δύσπνοια και αδυναμία να πάρετε βαθιά ανάσα.
• Η ταχυκαρδία συνοδεύεται από ακραία ζάλη ή σκοτοδίνη.
• Οι παλμοί υπερβαίνουν τους εκατόν είκοσι το λεπτό ενώ είστε σε πλήρη ηρεμία.

14. Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)

1. Σημαίνει η ταχυκαρδία ότι το βότανο κάνει δουλειά;

Όχι η ταχυκαρδία υποδηλώνει υπερδοσολογία και στρεσάρισμα του συμπαθητικού συστήματος. Η σωστή δράση της ρίζας πρέπει να παρέχει σταθερή ενέργεια χωρίς κανένα καρδιολογικό σύμπτωμα.

2. Αν αλλάξω το χρώμα της μάκα (π.χ. από μαύρη σε κίτρινη) θα φτιάξει;

Η μαύρη και η κόκκινη μάκα θεωρούνται πιο ισχυρές και συγκεντρωμένες. Η αλλαγή στην κλασική κίτρινη μάκα ίσως μειώσει τα συμπτώματα ωστόσο η συνολική δόση παραμένει ο σημαντικότερος παράγοντας.

3. Είναι επικίνδυνο για τον θυρεοειδή μου να την παίρνω;

Εάν έχετε ιστορικό υπερθυρεοειδισμού ή όζων η μάκα πρέπει να αποφεύγεται αυστηρά λόγω της παρουσίας γλυκοσινολατών και ιωδίου που μπορούν να επιδεινώσουν την ορμονική απορρύθμιση.

4. Αν πιώ νερό θα ηρεμήσει η καρδιά μου πιο γρήγορα;

Η ενυδάτωση βοηθά τα νεφρά να αποβάλουν ταχύτερα τις ενώσεις αλλά δεν θα σταματήσει ακαριαία την αδρεναλίνη. Η λήψη βαθιών αναπνοών για την ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού συστήματος είναι πιο αποτελεσματική.

5. Μήπως η σκόνη είχε μέσα καφεΐνη;

Η αυθεντική μάκα δεν περιέχει καθόλου καφεΐνη. Το φτερούγισμα οφείλεται αποκλειστικά στα δικά της αλκαλοειδή. Ωστόσο ελέγχετε πάντα τις ετικέτες διότι πολλά μείγματα του εμπορίου προσθέτουν πράσινο τσάι ή γκουαρανά.

15. Βιβλιογραφία

• Διαβάστε σχετικές κλινικές μελέτες στο PubMed
• Αναζήτηση ακαδημαϊκών άρθρων στο Google Scholar

Αποποίηση ευθύνης: Το περιεχόμενο προορίζεται για ενημέρωση και δεν αντικαθιστά ιατρική συμβουλή. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας για εξατομικευμένη θεραπεία.