1. Εισαγωγή στην ισομετρική καταπόνηση της σανίδας Το τρέμουλο και η κατάρρευση των ποδιών κατά τη διάρκεια της σανίδας αποτελούν την άμεση συνέπεια της ισομετρικής εξάντλησης των μυϊκών ινών. Η διατήρηση αυτής της στατικής θέσης στερεί από τους μύες την απρόσκοπτη αιμάτωση, οδηγώντας σε ταχύτατη συσσώρευση γαλακτικού οξέος. Η αδυναμία των κινητικών μονάδων να διατηρήσουν … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στη νευρομυϊκή κόπωση των κάτω άκρων Η αίσθηση ότι τα πόδια τρέμουν σαν ζελέ μετά την άσκηση στον διάδρομο οφείλεται στην οξεία νευρομυϊκή κόπωση και την εξάντληση των αποθεμάτων γλυκογόνου. Η συνεχής μυϊκή σύσπαση καταναλώνει ταχεία την κυτταρική ενέργεια, προκαλώντας ασυγχρονισμό στις κινητικές μονάδες των κάτω άκρων. Το σύμπτωμα αυτό υποδηλώνει την προσωρινή … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον μυϊκό τρόμο από διεγερτικά Το ανεξέλεγκτο τρέμουλο στους τρικέφαλους μύες μετά την κατανάλωση ενεργειακών ποτών προκαλείται από την υπερβολική διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η τεράστια ποσότητα καφεΐνης και άλλων διεγερτικών ουσιών αποσταθεροποιεί τις κινητικές μονάδες του μυός, αναγκάζοντας τις μυϊκές ίνες να συσπώνται και να χαλαρώνουν ασύγχρονα. Αυτό το φαινόμενο αποτελεί … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αντιμετώπιση του Εμμηνορροϊκού Πόνου Για την άμεση ανακούφιση από τις σοβαρές κράμπες της περιόδου, συνιστάται η πρώιμη λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων σε συνδυασμό με την τοπική εφαρμογή θερμότητας στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ο έντονος πόνος προκαλείται από την υπερβολική παραγωγή προσταγλανδινών, οι οποίες προκαλούν βίαιες συσπάσεις στο μυϊκό τοίχωμα της μήτρας και … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αντιμετώπιση του Δύσοσμου Μετεωρισμού Ο περιορισμός του συνεχούς και δύσοσμου μετεωρισμού απαιτεί τη δραστική μείωση τροφών πλούσιων σε θείο, όπως το σκόρδο και τα σταυρανθή λαχανικά, καθώς και τη ρύθμιση του εντερικού μικροβιώματος με προβιοτικά. Ο σχηματισμός δύσοσμων αερίων οφείλεται κυρίως στη ζύμωση άπεπτων υδατανθράκων και πρωτεϊνών από τα βακτήρια του παχέος εντέρου. … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Ταχεία Αντιμετώπιση του Επεισοδίου Διάρροιας Για την ταχεία ανάσχεση ενός σοβαρού επεισοδίου διάρροιας, η χορήγηση αντιδιαρροϊκών φαρμάκων όπως η λοπεραμίδη προσφέρει άμεση μείωση της εντερικής κινητικότητας. Απαραίτητη προϋπόθεση αποτελεί η ταυτόχρονη λήψη διαλυμάτων στοματικής ενυδάτωσης για την αναπλήρωση των χαμένων ηλεκτρολυτών. Η χρήση κατασταλτικών φαρμάκων αντενδείκνυται αυστηρά όταν συνυπάρχει υψηλός πυρετός ή παρουσία … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αντιμετώπιση της Μεταγευματικής Ναυτίας Η διακοπή της υπερβολικής ναυτίας μετά το φαγητό επιτυγχάνεται με την κατανάλωση μικρότερων μερίδων, τη σχολαστική μάσηση της τροφής και την αποφυγή εξαιρετικά λιπαρών ή πικάντικων γευμάτων. Η συμπτωματολογία αυτή οφείλεται συχνά σε δυσλειτουργία της γαστρικής κένωσης ή σε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Σε περιπτώσεις επιμονής, η χορήγηση προκινητικών φαρμάκων ή … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αντιμετώπιση των Γαστρεντερικών Ήχων Για να σταματήσετε τους συνεχείς δυνατούς θορύβους του στομάχου, απαιτείται η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων, η επαρκής ενυδάτωση και ο περιορισμός των τροφών που προκαλούν ζύμωση. Οι ήχοι αυτοί, γνωστοί ως βορβορυγμοί, αποτελούν φυσιολογικό αποτέλεσμα της περίσταλσης και της μετακίνησης αερίων στο έντερο. Η μείωση της κατάποσης αέρα … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πόνο κατά την ανύψωση του χεριού Η εμφάνιση ενός ξαφνικού, οξέος πόνου στη μασχάλη τη στιγμή που το χέρι τεντώνεται ψηλά για να φτάσει ένα αντικείμενο, οφείλεται συνήθως στη μηχανική διάταση ή στον τραυματισμό των μυών και των τενόντων που συνδέουν τον θώρακα με το άνω άκρο. Κατά την ακραία έκταση της … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην περιοστίτιδα των δρομέων Ο έντονος, διαξιφιστικός πόνος κατά μήκος της κνήμης όταν τρέχετε σε σκληρό πεζοδρόμιο οφείλεται στην υπερβολική μηχανική τάση που ασκείται στο περιόστεο, την ευαίσθητη μεμβράνη που καλύπτει το οστό της κνήμης. Αυτή η πάθηση, επιστημονικά γνωστή ως σύνδρομο μέσης κνημιαίας τάσης, αναπτύσσεται όταν οι μύες της γάμπας, στην προσπάθειά … Περισσότερα