1. Εισαγωγή: Εμμηνόπαυση και Νυχτερινές Μυϊκές Συσπάσεις Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια αποτελούν συχνό και εξαιρετικά επώδυνο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης, προερχόμενο από τη νευρομυϊκή υπερδιεγερσιμότητα που προκαλεί η πτώση των οιστρογόνων, η αφυδάτωση λόγω εξάψεων και η διαταραχή των ηλεκτρολυτών. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι μύες των κάτω άκρων συσπώνται ανεξέλεγκτα και βίαια, αναγκάζοντας … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αιτιολογία των αρθρικών ήχων στον ώμο Ο χαρακτηριστικός ήχος στις αρθρώσεις των ώμων κατά τις πλάγιες εκτάσεις προέρχεται συνήθως από την αναπήδηση των τενόντων πάνω σε οστικές προεξοχές, τη σπηλαίωση του αρθρικού υγρού ή την τριβή στην υπακρωμιακή περιοχή. Καθώς το χέρι ανυψώνεται πλευρικά ενάντια στη βαρύτητα, η περίπλοκη αρχιτεκτονική του ώμου καλείται … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Εμμηνόπαυση και Νυχτερινή Κινητική Δυσφορία Η εμμηνόπαυση αυξάνει δραματικά τη συχνότητα εμφάνισης του Συνδρόμου Ανήσυχων Ποδιών εξαιτίας της πτώσης των οιστρογόνων, της ανισορροπίας της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο και της συχνής παρουσίας σιδηροπενίας σε γυναίκες μέσης ηλικίας. Πρόκειται για μια νευρολογική διαταραχή η οποία χαρακτηρίζεται από μια ακατανίκητη, βαθιά επιθυμία για κίνηση των ποδιών, … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Ο μηχανισμός της ζάλης κατά την έγερση Η ζάλη κατά την έγερση από το στρώμα της γιόγκα οφείλεται συνήθως στην ορθοστατική υπόταση, μια παροδική πτώση της αρτηριακής πίεσης που συμβαίνει όταν το σώμα αλλάζει απότομα θέση από την οριζόντια στην όρθια. Σε αυτή τη φάση, η βαρύτητα προκαλεί τη συγκέντρωση του αίματος στα … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Εμμηνόπαυση και Παραισθησίες κάτω Άκρων Η εμμηνόπαυση προκαλεί συχνά μια ενοχλητική αίσθηση ότι “μυρμήγκια” περπατούν στα πόδια, ένα νευρολογικό σύμπτωμα γνωστό ως παραισθησία. Η ραγδαία πτώση των οιστρογόνων μεταβάλλει τη λειτουργία του περιφερικού νευρικού συστήματος, επιδεινώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και διαταράσσει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών, οδηγώντας σε αυτό το χαρακτηριστικό τσίμπημα ή … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Εμμηνόπαυση και Αισθητηριακές Διαταραχές Η εμμηνόπαυση προκαλεί συχνά αίσθημα μουδιάσματος στα δάχτυλα των χεριών, κατάσταση που οφείλεται κυρίως στην κατακράτηση υγρών η οποία συμπιέζει το μέσο νεύρο του καρπού, αλλά και στις ορμονικές διαταραχές που επηρεάζουν τη νευρική λειτουργία. Αυτή η αιμωδία συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση ή την επιδείνωση του Συνδρόμου Καρπιαίου … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Εμμηνόπαυση και Φλεγμονή στο Πέλμα Η εμμηνόπαυση δεν αποτελεί την πρωταρχική αιτία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, ωστόσο η ραγδαία πτώση των οιστρογόνων μειώνει τη σύνθεση κολλαγόνου, αποδυναμώνοντας τον συνδετικό ιστό του πέλματος και καθιστώντας τον επιρρεπή σε φλεγμονές και ρήξεις. Η μεταβολή αυτή, σε συνδυασμό με την αύξηση του σωματικού βάρους, δημιουργεί το τέλειο … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αιτιολογία της ακαμψίας των δακτύλων Το “κλείδωμα” και η έντονη ακαμψία των δακτύλων μετά την άρση μεγάλων βαρών οφείλονται στη βίαιη φλεγμονή των καμπτήρων τενόντων, στην εξάντληση των εκτεινόντων μυών και στην κλινική οντότητα που είναι γνωστή ως εκτινασσόμενος δάκτυλος (trigger finger). Η διατήρηση μιας βαριάς, ισομετρικής λαβής σε ασκήσεις όπως οι άρσεις … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αιτιολογία του πόνου στη βουβωνική περιοχή Ο αμβλύς πόνος στη βουβωνική χώρα έπειτα από την εκτέλεση βαθιών καθισμάτων οφείλεται συχνότερα σε μηροκοτυλιαία πρόσκρουση (FAI), σε θλάση ή τενοντοπάθεια των προσαγωγών μυών και στη μειωμένη κινητικότητα της άρθρωσης του ισχίου. Κατά το κατέβασμα στο κάθισμα (squat), η κεφαλή του μηριαίου οστού περιστρέφεται βαθιά μέσα … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Εμβιομηχανική των ασκήσεων κοιλιακών Η κράμπα στους καμπτήρες του ισχίου κατά τη διάρκεια των ασκήσεων κοιλιακών οφείλεται κυρίως στη φαινομενική κυριαρχία αυτών των μυών έναντι των κοιλιακών, στη συσσώρευση μεταβολικής κόπωσης και στη χρόνια βράχυνσή τους λόγω της καθιστικής ζωής. Όταν ασκήσεις όπως οι άρσεις ποδιών ή τα sit-ups εκτελούνται με λανθασμένη τεχνική, … Περισσότερα