1. Εισαγωγή στη μασταλγία και την ευαισθησία κατά την πίεση
Ο πόνος στον αριστερό μαστό κατά την άσκηση πίεσης οφείλεται συχνότατα σε φυσιολογικές ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια του εμμηνορρυσιακού κύκλου ή σε καλοήθεις ινοκυστικές αλλαγές του αδένα. Σε πολλές περιπτώσεις η ενόχληση προέρχεται από το υποκείμενο μυοσκελετικό σύστημα όπως μια μυϊκή θλάση του θωρακικού τοιχώματος και δεν σχετίζεται με τον ίδιο τον μαστικό ιστό. Η αριστερή πλευρά προκαλεί συνήθως μεγαλύτερη ανησυχία λόγω της γειτνίασης με την καρδιά ωστόσο ο καρκίνος του μαστού σπάνια εκδηλώνεται αρχικά με πόνο κατά την ψηλάφηση.
Ο ιατρικός όρος για τον πόνο στον μαστό είναι η μασταλγία. Αποτελεί ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα που οδηγούν τις γυναίκες στο ιατρείο προκαλώντας έντονο άγχος και ανασφάλεια. Είναι απολύτως κατανοητό να ανησυχείτε όταν ψηλαφείτε τον μαστό σας και νιώθετε πόνο ωστόσο το σύμπτωμα αυτό κατά συντριπτική πλειοψηφία υποδηλώνει μια εντελώς ακίνδυνη κατάσταση.
Η πολυπλοκότητα της περιοχής απαιτεί προσεκτική διαφοροποίηση της πηγής του πόνου. Ο μαστός στηρίζεται πάνω σε μια ισχυρή μυϊκή βάση η οποία καλύπτει τα πλευρά. Οποιοσδήποτε ερεθισμός σε αυτά τα βαθύτερα στρώματα μπορεί να δώσει την ψευδαίσθηση ότι ο πόνος προέρχεται από τον αδένα. Επιπλέον τα πλούσια νευρικά δίκτυα της περιοχής μεταφέρουν σήματα πόνου από παρακείμενες δομές.
Η συστηματική αξιολόγηση των χαρακτηριστικών του πόνου όπως η χρονική του συσχέτιση με την περίοδο και ο ακριβής εντοπισμός του βοηθούν στην αναγνώριση του προβλήματος. Η επιστημονική κατανόηση της ανατομίας και της φυσιολογίας του μαστού προσφέρει την απαραίτητη καθησυχαστική βάση.
2. Ανατομία του αριστερού μαστού και του θωρακικού τοιχώματος
Ο μαστός αποτελείται κυρίως από αδενικό λιπώδη και ινώδη συνδετικό ιστό. Ο αδενικός ιστός οργανώνεται σε λοβούς οι οποίοι καταλήγουν μέσω αγωγών στη θηλή. Ο λιπώδης ιστός γεμίζει τα κενά και καθορίζει το σχήμα και το μέγεθος του μαστού. Ολόκληρη η δομή υποστηρίζεται από ισχυρούς ινώδεις συνδέσμους οι οποίοι συνδέουν το δέρμα με την υποκείμενη μυϊκή περιτονία.
Ακριβώς κάτω από τον μαστό βρίσκεται ο μείζων θωρακικός μυς ένας τεράστιος μυς που διευκολύνει τις κινήσεις του βραχίονα. Κάτω από τον μυ εντοπίζεται ο θωρακικός κλωβός με τα πλευρά και τους μεσοπλεύριους μύες. Λόγω της άμεσης επαφής του μαστού με το θωρακικό τοίχωμα κάθε άσκηση πίεσης μεταφέρει μηχανική δύναμη σε όλους αυτούς τους ιστούς.
Στην αριστερή πλευρά η παρουσία της καρδιάς ακριβώς πίσω από το στέρνο προσθέτει μια επιπλέον διάσταση. Αν και η καρδιά βρίσκεται βαθιά προστατευμένη ο πόνος στο στήθος σε αυτή την περιοχή συχνά παρερμηνεύεται. Οποιαδήποτε φλεγμονή στους ιστούς που περιβάλλουν την καρδιά ή στα αριστερά πλευρά αντανακλά στον αριστερό μαστό.
Η κατανόηση αυτής της πολύπλοκης στοιβάδωσης των ιστών εξηγεί γιατί ένας πόνος που νιώθετε ψηλαφώντας τον μαστό μπορεί να ξεκινά από έναν καταπονημένο μυ βαθιά κάτω από τον αδένα.
3. Ορμονικές διακυμάνσεις και κυκλική μασταλγία
Η πιο συχνή αιτία πόνου στους μαστούς συνδέεται άμεσα με τις φυσιολογικές ορμονικές μεταβολές του εμμηνορρυσιακού κύκλου. Αυτός ο τύπος πόνου ονομάζεται κυκλική μασταλγία. Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη προκαλούν τη διόγκωση του αδενικού ιστού και την κατακράτηση υγρών στο δεύτερο μισό του κύκλου προετοιμάζοντας το σώμα για μια πιθανή εγκυμοσύνη.
Αυτή η συμφόρηση των ιστών τεντώνει το περίβλημα των αδένων και τα νεύρα της περιοχής. Όταν πιέζετε τον μαστό σε αυτή τη φάση η αυξημένη εσωτερική τάση μεταφράζεται ως διάχυτος και βαρύς πόνος. Παρόλο που η ορμονική επίδραση είναι συστηματική δεν είναι ασυνήθιστο ο ένας μαστός συνήθως ο ελαφρώς μεγαλύτερος να πονάει περισσότερο από τον άλλον.
Ο αριστερός μαστός είναι συχνά ελαφρώς μεγαλύτερος στις περισσότερες γυναίκες με αποτέλεσμα να υφίσταται μεγαλύτερη ορμονική διέγερση και κατακράτηση υγρών. Ο πόνος συνήθως ξεκινά μία εβδομάδα πριν από την έμμηνο ρύση και κορυφώνεται ακριβώς πριν από την έναρξή της.
Με την εμφάνιση της περιόδου τα επίπεδα των ορμονών πέφτουν απότομα και η συμφόρηση υποχωρεί φέρνοντας άμεση ανακούφιση από την ευαισθησία.
4. Ινοκυστικές αλλαγές και καλοήθεις κύστεις
Οι ινοκυστικές αλλαγές αποτελούν μια απολύτως καλοήθη κατάσταση που επηρεάζει τεράστιο ποσοστό γυναικών. Σε αυτή την πάθηση ο ιστός του μαστού αποκτά μια ανομοιόμορφη σχοινιοειδή υφή με τη δημιουργία μικρών ή μεγαλύτερων κύστεων γεμάτων με υγρό. Οι κύστεις αυτές αυξομειώνονται σε μέγεθος ανάλογα με την ορμονική δραστηριότητα.
Όταν ψηλαφείτε τον αριστερό μαστό και πιέζετε απευθείας πάνω σε μια τεταμένη κύστη ο πόνος είναι οξύς και διαπεραστικός. Η πίεση μεταφέρεται στο υγρό της κύστης το οποίο διαστέλλει απότομα τα τοιχώματά της ερεθίζοντας τις γύρω νευρικές απολήξεις. Συχνά μπορείτε να ψηλαφήσετε το εξόγκωμα το οποίο συνήθως είναι κινητό και στρογγυλό.
Εκτός από τις κύστεις ο ινώδης συνδετικός ιστός γίνεται πιο πυκνός και σκληρός. Οι περιοχές με έντονη ίνωση είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στην ψηλάφηση. Η ενόχληση επικεντρώνεται συνήθως στο άνω και έξω τεταρτημόριο του μαστού κοντά στη μασχάλη όπου υπάρχει ο περισσότερος αδενικός ιστός.
Η επιβεβαίωση της παρουσίας απλών κύστεων γίνεται εύκολα μέσω ενός υπερηχογραφήματος το οποίο προσφέρει άμεση ανακούφιση από το άγχος της κακοήθειας.
5. Μυοσκελετικά αίτια και πλευροχονδρίτιδα
Πολύ συχνά η πηγή του πόνου δεν βρίσκεται στον μαστό αλλά στα οστά και τους μύες που κρύβονται από κάτω του. Η πλευροχονδρίτιδα είναι μια καλοήθης φλεγμονή των χόνδρων που ενώνουν τα πλευρά με το στέρνο. Προκαλεί έναν οξύ διαπεραστικό πόνο ο οποίος επιδεινώνεται δραματικά με την άσκηση πίεσης στην περιοχή.
Δεδομένου ότι ο αριστερός μαστός καλύπτει αυτές τις αρθρώσεις όταν πιέζετε τον μαστό η δύναμη μεταφέρεται απευθείας στον φλεγμονώδη χόνδρο. Αυτό δίνει την εσφαλμένη εντύπωση ότι πονάει ο ίδιος ο αδένας. Ο πόνος της πλευροχονδρίτιδας χειροτερεύει επίσης με τη βαθιά αναπνοή ή τον βήχα χαρακτηριστικό που δεν συναντάται στις παθήσεις του μαστού.
Επιπλέον ο μείζων θωρακικός μυς καταπονείται εύκολα από την άρση βαρών την έντονη άσκηση ή τη λάθος στάση σώματος. Μια μυϊκή θλάση στην αριστερή πλευρά θα κάνει ολόκληρη την περιοχή κάτω από τον μαστό εξαιρετικά ευαίσθητη.
Η προσεκτική ψηλάφηση από τον ιατρό ξεκαθαρίζει αν ο πόνος αναπαράγεται πιέζοντας τον αδένα ή ασκώντας βαθιά πίεση στο οστικό τοίχωμα πίσω από αυτόν.
6. Επίδραση του ακατάλληλου στηθόδεσμου
Η καθημερινή χρήση ενός ακατάλληλου στηθόδεσμου ευθύνεται για ένα τεράστιο ποσοστό μασταλγίας. Ένας στηθόδεσμος που είναι πολύ στενός ή διαθέτει σκληρές μεταλλικές μπανέλες ασκεί συνεχή και υπερβολική πίεση στον ευαίσθητο ιστό του μαστού και στα υποκείμενα νεύρα.
Η χρόνια μηχανική συμπίεση περιορίζει την ομαλή κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου. Αυτό οδηγεί σε τοπική φλεγμονή και συσσώρευση υγρών καθιστώντας τον μαστό ευαίσθητο σε κάθε άγγιγμα. Οι γυναίκες με μεγαλύτερο στήθος είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αυτή την καταπόνηση εάν ο στηθόδεσμος δεν παρέχει την απαραίτητη μηχανική υποστήριξη.
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ο αθλητικός στηθόδεσμος πρέπει να περιορίζει την κίνηση των μαστών. Η ανεξέλεγκτη ταλάντωση διατείνει βίαια τους συνδέσμους του Cooper οι οποίοι συγκρατούν τον μαστό. Αυτή η διάταση προκαλεί μικροτραυματισμούς που μεταφράζονται σε πόνο κατά την πίεση τις επόμενες ημέρες.
Η σωστή μέτρηση και επιλογή υποστηρικτικού εσωρούχου συχνά εξαφανίζει τον πόνο ως δια μαγείας αποδεικνύοντας τη μηχανική φύση του προβλήματος.
7. Τραυματισμοί και μετεγχειρητικός πόνος
Ένα άμεσο χτύπημα στον αριστερό μαστό όπως από ζώνη ασφαλείας σε φρενάρισμα ή από κάποιο άθλημα δημιουργεί εσωτερικό αιμάτωμα. Ο λιπώδης ιστός του μαστού είναι εξαιρετικά ευάλωτος στους τραυματισμούς. Η νέκρωση του λίπους είναι μια κατάσταση όπου ο τραυματισμένος ιστός δημιουργεί ένα σκληρό και επώδυνο εξόγκωμα.
Αυτό το τραυματικό εξόγκωμα πονάει έντονα όταν το πιέζετε. Μπορεί να εμφανιστεί εβδομάδες μετά τον αρχικό τραυματισμό προκαλώντας τεράστιο πανικό καθώς μιμείται κλινικά μια κακοήθεια. Ο οργανισμός στην προσπάθειά του να επουλώσει την περιοχή δημιουργεί ουλώδη ιστό ο οποίος παραμένει ευαίσθητος.
Γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε χειρουργικές επεμβάσεις στον αριστερό μαστό όπως βιοψίες αφαιρέσεις ινοαδενωμάτων ή αυξητική στήθους βιώνουν συχνά μετεγχειρητικό πόνο. Η τομή των νευρικών ινών δημιουργεί νευροπαθητικό πόνο.
Αυτός ο πόνος ενεργοποιείται με την παραμικρή ψηλάφηση της ουλής και μπορεί να διαρκέσει μήνες ή και χρόνια μετά την ολοκλήρωση της επέμβασης.
8. Λοιμώξεις του μαστού και μαστίτιδα
Η μαστίτιδα είναι μια φλεγμονή του ιστού του μαστού η οποία συνοδεύεται συχνά από μικροβιακή λοίμωξη. Αν και εμφανίζεται κατά κύριο λόγο στις θηλάζουσες μητέρες λόγω στάσης του γάλακτος μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε γυναίκα. Η είσοδος βακτηρίων συνήθως μέσω κάποιας μικρορωγμής στη θηλή οδηγεί σε ταχεία ανάπτυξη φλεγμονής.
Ο μαστός γίνεται κόκκινος διογκωμένος εξαιρετικά θερμός και επώδυνος στην ψηλάφηση. Η πίεση της περιοχής είναι αφόρητη καθώς ο ιστός είναι γεμάτος φλεγμονώδη υγρά και πύον. Η μη γαλουχική μαστίτιδα εμφανίζεται συχνότερα σε καπνίστριες λόγω της φθοράς που προκαλεί το κάπνισμα στους μικρούς αγωγούς πίσω από τη θηλή.
Εάν δεν χορηγηθεί άμεσα αντιβιοτική θεραπεία η λοίμωξη μπορεί να οργανωθεί σε απόστημα. Το απόστημα είναι μια κλειστή κοιλότητα γεμάτη πύον η οποία προκαλεί εντοπισμένο και σφύζοντα πόνο που επιδεινώνεται με την ελάχιστη πίεση.
Σε αυτές τις περιπτώσεις η ιατρική παρέμβαση ενδέχεται να περιλαμβάνει τη χειρουργική παροχέτευση του υγρού για την πλήρη ανακούφιση των συμπτωμάτων.
9. Διαχωρισμός από τον καρδιακό πόνο
Λόγω της θέσης του αριστερού μαστού ο φόβος της στεφανιαίας νόσου είναι πάντα παρών. Είναι ζωτικής σημασίας να διαχωρίσουμε τον μυοσκελετικό ή μαστικό πόνο από τον καρδιακό πόνο. Ο πόνος της καρδιακής ισχαιμίας περιγράφεται ως βαθύς πιεστικός σαν ένα τεράστιο βάρος ή σφίξιμο στο κέντρο και αριστερά του θώρακα.
Το βασικότερο διαγνωστικό κριτήριο είναι ότι ο καρδιακός πόνος δεν αναπαράγεται ούτε επιδεινώνεται με την ψηλάφηση ή την πίεση του δέρματος και του μαστού. Εάν μπορείτε να βρείτε ένα συγκεκριμένο σημείο στον μαστό σας που πονάει όταν το πιέζετε με το δάχτυλο αυτό αποκλείει σχεδόν πλήρως την καρδιακή προέλευση.
Ο καρδιακός πόνος συχνά αντανακλά στον αριστερό βραχίονα στον λαιμό ή στη γνάθο και συνοδεύεται από δύσπνοια κρύο ιδρώτα και ναυτία. Η εμφάνισή του σχετίζεται με τη σωματική άσκηση ή την έντονη συναισθηματική φόρτιση.
Εντούτοις εάν υπάρχει οποιαδήποτε αμφιβολία ή εάν συνυπάρχουν καρδιαγγειακοί παράγοντες κινδύνου η άμεση διενέργεια ηλεκτροκαρδιογραφήματος είναι η μόνη ασφαλής προσέγγιση.
10. Ο ρόλος του στρες και της διατροφής
Το έντονο ψυχολογικό στρες αποδεδειγμένα επιδεινώνει τη μασταλγία. Το στρες επηρεάζει την παραγωγή και τον μεταβολισμό των ορμονών διαταράσσοντας την ομαλή κυκλική λειτουργία. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης ενισχύουν την αντίληψη του πόνου από το κεντρικό νευρικό σύστημα καθιστώντας τον μαστό πιο ευαίσθητο στην πίεση.
Παράλληλα η διατροφή παίζει καταλυτικό ρόλο. Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης διεγείρει τον ιστό του μαστού και αυξάνει το μέγεθος των ινοκυστικών αλλοιώσεων. Πολλές γυναίκες παρατηρούν θεαματική βελτίωση του πόνου με τη δραστική μείωση του καφέ του τσαγιού και της σοκολάτας.
Η υψηλή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών και αλατιού αυξάνει την κατακράτηση υγρών στο σώμα εντείνοντας το οίδημα του αδένα. Μια διατροφή πλούσια σε αλάτι ειδικά τις ημέρες πριν από την έμμηνο ρύση πολλαπλασιάζει την εσωτερική τάση.
Η τροποποίηση των διατροφικών συνηθειών προσφέρει μια εξαιρετικά αποτελεσματική και απολύτως φυσική θεραπευτική προσέγγιση χωρίς φαρμακευτικές παρενέργειες.
11. Πίνακας διαφορικής διάγνωσης μασταλγίας
Η συστηματοποίηση των χαρακτηριστικών του πόνου προσφέρει μια ξεκάθαρη εικόνα των πιθανών διαγνώσεων βοηθώντας την επικοινωνία με τον ιατρό.
| Τύπος Πόνου | Κλινικά Χαρακτηριστικά |
|---|---|
| Κυκλικός Ορμονικός | Διάχυτος πόνος βάρους και στους δύο μαστούς εμφανίζεται πριν την περίοδο |
| Ινοκυστικές Αλλαγές | Τοπικός οξύς πόνος σε ψηλαφητά σφαιρικά ογκίδια |
| Μυοσκελετικός | Πόνος που χειροτερεύει με τη βαθιά ανάσα και τη βαθιά πίεση στα πλευρά |
| Φλεγμονώδης Μαστίτιδα | Έντονη ερυθρότητα θερμότητα πόνος κατά την πίεση και πυρετός |
Η αναγνώριση αυτών των προτύπων αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της κλινικής διαφοροδιάγνωσης.
12. Πότε υποδηλώνεται σοβαρότερη πάθηση
Αν και ο πόνος σπάνια αποτελεί το πρώτο σύμπτωμα του καρκίνου του μαστού υπάρχουν ορισμένα σημάδια συναγερμού που απαιτούν άμεση διερεύνηση. Εάν ο πόνος είναι αυστηρά εντοπισμένος σε ένα συγκεκριμένο σημείο δεν έχει καμία σχέση με τον κύκλο σας και δεν υποχωρεί μετά την περίοδο κρίνεται ύποπτος.
Η ψηλάφηση ενός σκληρού ανώδυνου ογκιδίου που είναι κολλημένο στους γύρω ιστούς αποτελεί κατεξοχήν σημάδι κακοήθειας. Οι αλλαγές στο δέρμα του μαστού όπως το τράβηγμα του δέρματος η εμφάνιση υφής σαν φλοιός πορτοκαλιού ή η εισολκή της θηλής προς τα μέσα δεν πρέπει ποτέ να αγνοούνται.
Επιπρόσθετα οποιαδήποτε αυτόματη έκκριση υγρού από τη θηλή και ειδικά εάν το υγρό είναι αιματηρό απαιτεί κυτταρολογικό έλεγχο. Η ψηλάφηση διογκωμένων και σκληρών λεμφαδένων στην αριστερή μασχάλη αποτελεί ένα ακόμη κρίσιμο εύρημα.
Η παρουσία αυτών των συμπτωμάτων ανεξάρτητα από το αν υπάρχει πόνος ή όχι καθιστά τη μαστολογική εξέταση απολύτως επείγουσα.
13. Κλινική εξέταση και διαγνωστικές μέθοδοι
Ο ιατρός ξεκινά πάντα με τη λήψη λεπτομερούς ιστορικού και ακολουθεί η κλινική ψηλάφηση του μαστού και της μασχάλης. Ο εξειδικευμένος ιατρός γνωρίζει πώς να ασκήσει διαβαθμισμένη πίεση για να εντοπίσει επακριβώς τον ιστό που πάσχει είτε είναι ο αδένας είτε το θωρακικό τοίχωμα.
Η ψηφιακή μαστογραφία αποτελεί το χρυσό πρότυπο για τον προληπτικό και διαγνωστικό έλεγχο αποκλείοντας με τεράστια ακρίβεια την παρουσία μικροαποτιτανώσεων και καρκινικών αλλοιώσεων. Σε γυναίκες κάτω των σαράντα ετών λόγω της υψηλής πυκνότητας του μαστού προτιμάται το υπερηχογράφημα.
Το υπερηχογράφημα μαλακών μορίων διαχωρίζει με απόλυτη σαφήνεια τις απλές κύστεις που περιέχουν υγρό από τα συμπαγή ογκίδια. Σε περίπτωση εύρεσης ενός ύποπτου συμπαγούς ογκιδίου η βιοψία δια λεπτής βελόνης παρέχει την οριστική ιστολογική απάντηση.
Αυτή η συνδυαστική προσέγγιση εξασφαλίζει την πλήρη θωράκιση της υγείας της γυναίκας εξαφανίζοντας κάθε αμφιβολία.
14. Συντηρητική αντιμετώπιση και ανακούφιση
Η αντιμετώπιση του πόνου του αριστερού μαστού επικεντρώνεται κυρίως στη συμπτωματική ανακούφιση αφού πρώτα αποκλειστεί κάθε παθολογία. Η εφαρμογή ζεστών επιθεμάτων χαλαρώνει τη μυϊκή ένταση του θωρακικού τοιχώματος ενώ τα κρύα επιθέματα μειώνουν την οξεία φλεγμονή και το οίδημα του αδένα.
Η λήψη απλών μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ή αναλγητικών τις ημέρες που ο πόνος είναι αφόρητος προσφέρει σημαντική βοήθεια. Σε περιπτώσεις έντονης κυκλικής μασταλγίας η τοπική επάλειψη με αντιφλεγμονώδη τζελ παρέχει άμεση δράση χωρίς τις συστηματικές παρενέργειες των χαπιών.
Ορισμένα φυτικά συμπληρώματα όπως το έλαιο νυχτολούλουδου το οποίο περιέχει γάμμα λινολενικό οξύ έχουν δείξει θετικά αποτελέσματα στη ρύθμιση της ισορροπίας των λιπαρών οξέων στα κύτταρα του μαστού μειώνοντας την ευαισθησία.
Η αποτελεσματικότητα των θεραπειών ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα απαιτώντας υπομονή και στενή συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό.
15. Στρατηγικές πρόληψης στην καθημερινότητα
Η υιοθέτηση μικρών αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί να εξαλείψει πλήρως τα ενοχλητικά συμπτώματα. Η αγορά στηθόδεσμων ύστερα από επαγγελματική μέτρηση σε εξειδικευμένα καταστήματα εγγυάται τη σωστή υποστήριξη χωρίς μηχανική συμπίεση. Η αποφυγή στηθόδεσμων με μπανέλες κατά τη διάρκεια των επώδυνων ημερών του κύκλου συνιστάται ανεπιφύλακτα.
Η εφαρμογή τεχνικών διαχείρισης του άγχους όπως η διαφραγματική αναπνοή η γιόγκα ή ο διαλογισμός εξισορροπεί τα επίπεδα κορτιζόλης μειώνοντας τη γενικευμένη φλεγμονή του σώματος. Η τακτική αερόβια άσκηση βελτιώνει τον μεταβολισμό των οιστρογόνων και την κυκλοφορία του αίματος.
Η διενέργεια της μηνιαίας αυτοεξέτασης των μαστών πρέπει να γίνεται την έβδομη με δέκατη ημέρα του κύκλου όταν ο αδένας είναι εντελώς μαλακός και χωρίς οίδημα. Η σωστή αυτοεξέταση εξοικειώνει τη γυναίκα με τη φυσιολογική ανατομία του σώματός της αποτρέποντας τον άσκοπο πανικό.
Η γνώση του σώματος αποτελεί την απόλυτη ασπίδα απέναντι στον φόβο και τον πόνο.
16. Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
1. Είναι φυσιολογικό να πονάει μόνο ο αριστερός μαστός όταν τον πιέζω;
Ναι συχνά οι μαστοί έχουν διαφορετικό μέγεθος και αντιδρούν ασύμμετρα στις ορμόνες ωστόσο ο πόνος μόνο στη μία πλευρά πρέπει να ελέγχεται για να αποκλειστεί κάποιο τοπικό πρόβλημα όπως κύστη ή θλάση.
2. Πώς καταλαβαίνω ότι ο πόνος δεν προέρχεται από την καρδιά;
Ο καρδιακός πόνος είναι βαθύς πιεστικός και δεν αλλάζει όταν πιέζετε τον μαστό ή το δέρμα αντίθετα ο μαστικός ή μυοσκελετικός πόνος χειροτερεύει με την άμεση πίεση.
3. Ποια είναι η πιο συχνή αιτία πόνου στον μαστό;
Οι ορμονικές διακυμάνσεις πριν από την έμμηνο ρύση και οι ινοκυστικές αλλαγές αποτελούν τις κύριες αιτίες που προκαλούν ευαισθησία και πόνο.
4. Μπορεί ένα κακό σουτιέν να προκαλεί τόσο έντονο πόνο;
Απολύτως ένας στενός στηθόδεσμος με σκληρές μπανέλες καταπιέζει τον ιστό και περιορίζει τη λεμφική κυκλοφορία προκαλώντας χρόνια φλεγμονή και πόνο κατά την πίεση.
5. Εάν ψηλαφίσω ένα εξόγκωμα που πονάει σημαίνει ότι έχω καρκίνο;
Το αντίθετο τις περισσότερες φορές τα επώδυνα εξογκώματα είναι καλοήθεις κύστεις γεμάτες υγρό ή ινοαδενώματα ενώ οι κακοήθειες συνήθως δεν προκαλούν πόνο στα αρχικά τους στάδια.
6. Βοηθάει να κόψω τον καφέ;
Πολλές γυναίκες αναφέρουν σημαντική μείωση του πόνου και της ευαισθησίας των μαστών μειώνοντας την κατανάλωση καφεΐνης και σοκολάτας καθώς τα συστατικά αυτά διεγείρουν τον αδενικό ιστό.
7. Πότε πρέπει να κλείσω ραντεβού με τον γιατρό μου;
Εάν ο πόνος επιμένει πέραν του κύκλου σας είναι εντοπισμένος σε ένα συγκεκριμένο σημείο συνοδεύεται από αλλαγές στο δέρμα έκκριση υγρού από τη θηλή ή παρουσία σκληρού ογκιδίου η εξέταση είναι απαραίτητη.
17. Βιβλιογραφία
Αποποίηση ευθύνης: Το περιεχόμενο προορίζεται για ενημέρωση και δεν αντικαθιστά ιατρική συμβουλή. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας για εξατομικευμένη θεραπεία.
