άρσεις ώμων

1. Εισαγωγή Το αίσθημα καύσου στο πίσω μέρος του αυχένα μετά από βαριές άρσεις ώμων (shrugs) προκαλείται από την ακραία μεταβολική οξέωση εντός της άνω μοίρας του τραπεζοειδούς μυός. Η ισχυρή ισομετρική και συγκεντρική τάση που επιβάλλεται στους μύες εμποδίζει την αιμάτωση, οδηγώντας σε ταχεία συσσώρευση γαλακτικού οξέος. Παράλληλα, συχνά συνυπάρχει και μηχανικός ερεθισμός του … Περισσότερα