άρση βάρους

1. Εισαγωγή Ο οξύς, διαπεραστικός πόνος στη μέση κατά την άρση ενός ογκώδους και βαρέος αντικειμένου, όπως ένα φορητό ψυγείο, αποτελεί το αποτέλεσμα ακραίας μηχανικής υπερφόρτωσης του οσφυϊκού συστήματος. Η απομάκρυνση του κέντρου βάρους του αντικειμένου από τον άξονα του σώματος λειτουργεί ως τεράστιος μοχλός, πολλαπλασιάζοντας κατακόρυφα τις δυνάμεις που ασκούνται στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Ο παλλόμενος πόνος στους πήχεις μετά την άρση βαρών προκύπτει από την παρατεταμένη ισομετρική σύσπαση των μυών που ελέγχουν τη λαβή. Η συνεχής αυτή τάση εμποδίζει τη φυσιολογική ροή του αίματος, προκαλώντας συσσώρευση μεταβολικών υποπροϊόντων και επακόλουθη φλεγμονώδη αγγειοδιαστολή, η οποία γίνεται αισθητή ως επίμονος σφυγμός στην περιοχή. 2. Η ανατομία των μυών … Περισσότερα