1. Εισαγωγή: Γιατί παθαίνω κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών όταν κάνω σανίδα; Οι κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών κατά τη διάρκεια της σανίδας αποτελούν μια ακούσια, παρατεταμένη και επώδυνη μυϊκή σύσπαση που προκαλείται κυρίως από τη στατική υπερφόρτωση των αυτόχθονων μυών του πέλματος και των καμπτήρων των δακτύλων. Κατά τη θέση αυτή, τα δάχτυλα βρίσκονται … Περισσότερα
Το έντονο τρέμουλο και η υποχώρηση των ποδιών κατά τη διάρκεια της σανίδας οφείλεται στην ακραία ισομετρική καταπόνηση των σταθεροποιητικών μυών του κορμού και των κάτω άκρων. Καθώς οι μυϊκές ίνες εξαντλούνται ταχύτατα το νευρικό σύστημα προσπαθεί να επιστρατεύσει εναλλακτικές κινητικές μονάδες δημιουργώντας έναν ασύγχρονο ρυθμό συσπάσεων που εκδηλώνεται ως ορατό τρέμουλο. Πρόκειται για έναν … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην Ισομετρική Κόπωση Το ορατό τρέμουλο και η επακόλουθη κατάρρευση των κάτω άκρων κατά τη διάρκεια της άσκησης σανίδα αποτελούν άμεση συνέπεια της οξείας νευρομυϊκής κόπωσης. Όταν το σώμα καλείται να στηρίξει το βάρος του σε μια σταθερή θέση, οι μύες των ποδιών εξαντλούν ραγδαία τα τοπικά αποθέματα ενέργειας. Το νευρικό σύστημα πασχίζει … Περισσότερα