έλξεις με βάρος

1. Εισαγωγή Το οξύ αίσθημα πόνου, το οποίο περιγράφεται συχνά ως ένα έντονο τσίμπημα ή “σκαλωμα” στο εσωτερικό της άρθρωσης του ώμου κατά την εκτέλεση έλξεων με πρόσθετο βάρος, αποτελεί μια κλασική εκδήλωση μηχανικής πρόσκρουσης. Κατά την ανύψωση των χεριών πάνω από το ύψος του κεφαλιού (overhead motion), ο διαθέσιμος χώρος στο εσωτερικό της άρθρωσης … Περισσότερα