Τι να κάνετε όταν το γόνατό σας υποχωρεί ενώ περπατάτε;
1. Άμεση αντιμετώπιση της αστάθειας του γόνατος Όταν το γόνατό σας υποχωρεί ξαφνικά κατά τη διάρκεια της βάδισης πρέπει άμεσα να διακόψετε τη δραστηριότητα και να αποφύγετε τη φόρτιση του σκέλους με το βάρος του σώματός σας. Αναζητήστε ένα ασφαλές σημείο για να καθίσετε και σταθεροποιήστε την άρθρωση χρησιμοποιώντας ενδεχομένως έναν ελαστικό επίδεσμο για να … Περισσότερα