1. Εισαγωγή Το αίσθημα αδυναμίας και αστάθειας στη μέση μετά από παρατεταμένο τρέξιμο αποτελεί ένδειξη εξάντλησης των εν τω βάθει μυών του κορμού και της πυέλου. Όταν αυτοί οι σταθεροποιητικοί μύες κουράζονται από τη συνεχή προσπάθεια, χάνουν την ικανότητά τους να απορροφούν αποτελεσματικά τους κραδασμούς. Ως αποτέλεσμα, τα τεράστια μηχανικά φορτία της πρόσκρουσης μεταφέρονται απευθείας … Περισσότερα
1. Μηχανισμός Μυϊκής Εξάντλησης του Πυρήνα Το αίσθημα αδυναμίας και αστάθειας στη μέση μετά το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων οφείλεται στην ακραία μυϊκή εξάντληση των σταθεροποιητών μυών του πυρήνα και της οσφυϊκής μοίρας. Οι μύες αυτοί καλούνται να απορροφήσουν χιλιάδες επαναλαμβανόμενους κραδασμούς και να διατηρήσουν τον κορμό σε όρθια θέση καθ’ όλη τη διάρκεια της προσπάθειας. … Περισσότερα
1. Μηχανισμός Μυϊκής Εξάντλησης του Πυρήνα Το αίσθημα αδυναμίας και αστάθειας στη μέση μετά το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων οφείλεται στην ακραία μυϊκή εξάντληση των σταθεροποιητών μυών του πυρήνα και της οσφυϊκής μοίρας. Οι μύες αυτοί καλούνται να απορροφήσουν χιλιάδες επαναλαμβανόμενους κραδασμούς και να διατηρήσουν τον κορμό σε όρθια θέση καθ’ όλη τη διάρκεια της προσπάθειας. … Περισσότερα