1. Εισαγωγή: Φυσιολογία της μεταπροπονητικής αδυναμίας Η αίσθηση αδυναμίας και το ανεξέλεγκτο τρέμουλο έπειτα από μια απαιτητική προπόνηση ποδιών προκαλούνται από την πλήρη εξάντληση των κινητικών μονάδων, τη δραματική μείωση του μυϊκού γλυκογόνου και την αδρενεργική διέγερση του νευρικού συστήματος. Οι μεγάλοι μύες των κάτω άκρων, όπως οι τετρακέφαλοι και οι γλουτιαίοι, καταναλώνουν τεράστια ποσά … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Η αδυναμία και το τρέμουλο μετά από μια κρίση πανικού αποτελούν τη φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στην απότομη πτώση των επιπέδων αδρεναλίνης και κορτιζόλης. Κατά τη διάρκεια της κρίσης, το νευρικό σύστημα καταναλώνει τεράστια ποσά ενέργειας για να προετοιμάσει το σώμα για άμεση μάχη ή φυγή, προκαλώντας ταχεία καρδιακή λειτουργία και έντονη μυϊκή … Περισσότερα
1. Άμεση απάντηση για τη συνεχή εξάντληση Η ακραία και συνεχής κόπωση αποτελεί ένα σημαντικό ιατρικό σύμπτωμα και μπορεί πράγματι να υποδεικνύει την ύπαρξη σοβαρής υποκείμενης νόσου. Όταν η κούραση δεν υποχωρεί με τον επαρκή ύπνο και τη σωστή διατροφή, παύει να θεωρείται φυσιολογική απάντηση του οργανισμού στο καθημερινό άγχος. Πίσω από την ανεξήγητη εξάντληση … Περισσότερα