1. Εισαγωγή Το συνεχές αίσθημα ότι τα αυτιά βουλώνουν και ξεβουλώνουν με συνοδό ήχο “ποπ” κατά τη διάρκεια έντονης αερόβιας άσκησης οφείλεται στη διαρκή προσπάθεια του οργανισμού να εξισορροπήσει την πίεση στο μέσο ους. Η διαδικασία αυτή ελέγχεται από την ευσταχιανή σάλπιγγα, έναν μικρό σωλήνα που συνδέει το πίσω μέρος της μύτης με το αυτί. … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Το αίσθημα ζάλης, ελαφρότητας στο κεφάλι και χωρικού αποπροσανατολισμού αμέσως μετά την ολοκλήρωση μιας παρατεταμένης, έντονης αερόβιας άσκησης οφείλεται πρωτίστως στη ραγδαία πτώση της αρτηριακής πίεσης, η οποία οδηγεί σε παροδική εγκεφαλική υποαιμάτωση. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται σημαντικά για να τροφοδοτήσουν τους μύες με οξυγόνο. Όταν η σωματική … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Το αίσθημα της απόλυτης εξάντλησης και λήθαργου, αντί της αναμενόμενης πνευματικής και σωματικής ευεξίας μετά την ολοκλήρωση μιας αερόβιας άσκησης, αποτελεί ένδειξη ότι η προσπάθεια έχει υπερβεί τη μεταβολική και νευρολογική ικανότητα προσαρμογής του οργανισμού. Η κατάσταση αυτή προκύπτει από έναν συνδυασμό βαθιάς εξάντλησης των αποθεμάτων γλυκογόνου, κόπωσης του κεντρικού νευρικού συστήματος και … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Γιατί παγώνουν εντελώς τα χέρια μου κατά τη διάρκεια της αερόβιας άσκησης; Η αίσθηση του κρύου στα χέρια κατά τη διάρκεια της αερόβιας άσκησης αποτελεί μια απολύτως φυσιολογική αγγειοκινητική αντίδραση του οργανισμού, η οποία στοχεύει στη βέλτιστη κατανομή των ενεργειακών πόρων. Όταν το σώμα εκτελεί παρατεταμένη αερόβια εργασία, όπως το τρέξιμο ή η … Περισσότερα