1. Εισαγωγή: Το αίσθημα βάρους κατά την άνοδο Η αίσθηση βάρους στα πόδια κατά την άνοδο μιας μικρής σκάλας προκύπτει από την ταχεία μετάβαση στον αναερόβιο μεταβολισμό, ο οποίος προκαλεί απότομη συσσώρευση γαλακτικού οξέος στους μύες. Επιπλέον, η κακή φλεβική επιστροφή και η έλλειψη προθέρμανσης δυσχεραίνουν την παροχή οξυγόνου στα κάτω άκρα, προκαλώντας άμεση μυϊκή … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Ο πόνος στις γάμπες κατά την ανάβαση σκάλας προκαλείται κυρίως από τη δραματική αύξηση των μεταβολικών απαιτήσεων του γαστροκνήμιου και του υποκνημίδιου μυός. Όταν η παροχή οξυγονωμένου αίματος δεν επαρκεί για να καλύψει αυτές τις αυξημένες απαιτήσεις, είτε λόγω απλής μυϊκής αγυμνασίας είτε λόγω αγγειακών παθήσεων (όπως η περιφερική αρτηριοπάθεια), παράγεται γαλακτικό οξύ, … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Ο πόνος στους μηρούς μετά την ανάβαση απότομων σκαλοπατιών προκαλείται από την ακραία έκκεντρη και σύγκεντρη μυϊκή εργασία του τετρακέφαλου, η οποία οδηγεί σε ταχεία παραγωγή γαλακτικού οξέος. Η κίνηση ενάντια στη βαρύτητα με πλήρη κάμψη του γόνατος απαιτεί τεράστια μηχανική δύναμη για την ανύψωση του σωματικού βάρους. Αυτή η υπερφόρτωση προκαλεί μικρορήξεις … Περισσότερα