ανήσυχα πόδια

Γιατί τα πόδια μου είναι ανήσυχα και τινάζονται όταν προσπαθώ να κοιμηθώ;

1. Εισαγωγή στο Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών Η ακατανίκητη, βασανιστική ανάγκη να κινήσετε τα πόδια σας και η αίσθηση ότι τινάζονται κατά την προσπάθεια επέλευσης του ύπνου, αποτελούν τα κλασικά κλινικά χαρακτηριστικά του Συνδρόμου Ανήσυχων Ποδιών. Πρόκειται για μια κοινή αλλά συχνά υποδιαγνωσμένη νευρολογική αισθητικοκινητική διαταραχή, η οποία πυροδοτείται από δυσλειτουργία στα ντοπαμινεργικά κυκλώματα του εγκεφάλου … Περισσότερα

Τι προκαλεί σοβαρό σύνδρομο ανήσυχων ποδιών τη νύχτα;

1. Εισαγωγή: Η Απάντηση στο Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών Το σοβαρό Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών (Restless Legs Syndrome – RLS / Νόσος Willis-Ekbom), το οποίο κορυφώνεται χαρακτηριστικά κατά τη διάρκεια της νύχτας, πυροδοτείται πρωτοπαθώς από τη δυσλειτουργία των υποδοχέων ντοπαμίνης στο κεντρικό νευρικό σύστημα και την τοπική (εγκεφαλική) έλλειψη σιδήρου (χαμηλή φερριτίνη). Δευτεροπαθή ιατρικά αίτια που προκαλούν … Περισσότερα

Πώς να σταματήσετε το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών από το να καταστρέφει τον ύπνο σας;

1. Εισαγωγή: Αντιμετώπιση του Συνδρόμου Ανήσυχων Ποδιών Για να αποτρέψετε το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών από το να διαταράσσει τον ύπνο σας, απαιτείται ο αυστηρός περιορισμός της καφεΐνης, η καθιέρωση τακτικής ήπιας άσκησης και η διόρθωση τυχόν ανεπάρκειας σιδήρου στον οργανισμό. Η εφαρμογή εναλλασσόμενων θερμών και ψυχρών επιθεμάτων πριν την κατάκλιση και το ελαφρύ μασάζ προσφέρουν … Περισσότερα