Τι να φάτε όταν έχετε PCOS και αντίσταση στην ινσουλίνη;
1. Εισαγωγή Στη διαχείριση του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών με συνοδό αντίσταση στην ινσουλίνη, η διατροφή πρέπει να επικεντρώνεται σε υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, ισχυρή παρουσία φυτικών ινών και επαρκή πρόσληψη άπαχων πρωτεϊνών σε κάθε γεύμα. Ο αποκλεισμός των επεξεργασμένων σακχάρων αποτρέπει τις αιχμές ινσουλίνης, γεγονός που οδηγεί σε άμεση μείωση της παραγωγής ανδρογόνων από τις … Περισσότερα