Γιατί πονάει ο αυχένας μου μετά από ασκήσεις κοιλιακών στο γυμναστήριο;
1. Εισαγωγή στον αυχενικό πόνο από κοιλιακούς Ο πόνος στον αυχένα μετά από ασκήσεις κοιλιακών προκύπτει από την ακούσια και υπερβολική χρήση των καμπτήρων μυών του τραχήλου αντί των μυών του κορμού. Η λανθασμένη τεχνική έλξης του κεφαλιού με τα χέρια αυξάνει δραματικά τη μηχανική πίεση στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και προκαλεί οξεία θλάση στους μύες … Περισσότερα