αυχενικός πόνος

1. Εισαγωγή στον αυχενικό πόνο από τη χρήση κινητού Ο παλμικός πόνος στον αυχένα κατά την πολύωρη χρήση κινητού τηλεφώνου προκύπτει από το “σύνδρομο κειμένου” (text neck syndrome), κατά το οποίο η πρόσθια κάμψη της κεφαλής πολλαπλασιάζει το μηχανικό φορτίο που δέχεται η αυχενική μοίρα. Η παρατεταμένη αυτή στάση προκαλεί διάταση των οπίσθιων συνδέσμων, ισχαιμία … Περισσότερα

1. Εισαγωγή στον αυχενικό πόνο από κοιλιακούς Ο πόνος στον αυχένα μετά από ασκήσεις κοιλιακών προκύπτει από την ακούσια και υπερβολική χρήση των καμπτήρων μυών του τραχήλου αντί των μυών του κορμού. Η λανθασμένη τεχνική έλξης του κεφαλιού με τα χέρια αυξάνει δραματικά τη μηχανική πίεση στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και προκαλεί οξεία θλάση στους μύες … Περισσότερα