Γιατί πονάνε οι κλείδες μου όταν κάνω βυθίσεις τρικεφάλων με βάρος;
1. Εισαγωγή Ο εντοπισμένος πόνος στις κλείδες κατά την εκτέλεση βυθίσεων στο δίζυγο με πρόσθετο βάρος, προκύπτει από την αυξημένη μηχανική συμπίεση των αρθρώσεων που συνδέουν τον θώρακα με την ωμική ζώνη. Η συγκεκριμένη άσκηση θέτει το σώμα σε μια κρεμάμενη θέση, όπου ολόκληρο το σωματικό βάρος συν την προσθήκη των δίσκων, υποστηρίζεται αποκλειστικά από … Περισσότερα