Γαστροκνήμιος

1. Εισαγωγή Το αίσθημα σφιξίματος στις γάμπες μετά την οδήγηση χειροκίνητου αυτοκινήτου προκύπτει από την παρατεταμένη και επαναλαμβανόμενη σύσπαση του γαστροκνήμιου και του υποκνημίδιου μυός. Η συνεχής χρήση των πεντάλ σε περιορισμένο εύρος κίνησης προκαλεί τοπική μυϊκή κόπωση, μειωμένη φλεβική επιστροφή και συσσώρευση γαλακτικού οξέος, οδηγώντας σε μυϊκό σπασμό και δυσκαμψία. Αυτή η μηχανική λειτουργία … Περισσότερα

1. Εισαγωγή στη μυολογία και την προθέρμανση Ο πόνος στις γάμπες λόγω παράλειψης της προθέρμανσης (ζέσταμα) προκύπτει από την αιφνίδια μηχανική καταπόνηση μυϊκών ινών που δεν έχουν επαρκή αιμάτωση και ελαστικότητα. Χωρίς το ζέσταμα, οι μύες λειτουργούν σε χαμηλότερη θερμοκρασία και αντιμετωπίζουν μειωμένη οξυγόνωση, αυξάνοντας τον κίνδυνο μικροτραυματισμών και συσσώρευσης γαλακτικού οξέος. Ο γαστροκνήμιος και … Περισσότερα