1. Εισαγωγή Οι επώδυνες κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών κατά την πελματιαία κάμψη προκαλούνται από την ακραία βράχυνση και τη βίαιη συστολή των μυών του πέλματος και της γάμπας, η οποία οδηγεί σε ταχεία εξάντληση της τοπικής ενέργειας. Όταν οι μύες αυτοί τεντώνονται πέρα από το φυσιολογικό τους όριο προς τα κάτω, οι μυϊκές ίνες … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Η κράμπα στα δάχτυλα των ποδιών κατά το τέντωμα οφείλεται στην αιφνίδια, μέγιστη βράχυνση των καμπτήρων μυών του πέλματος και της γάμπας, τη στιγμή που το πόδι βρίσκεται ήδη σε πελματιαία κάμψη. Η απουσία αντίστασης, σε συνδυασμό με την τοπική κόπωση και τη συχνή ηλεκτρολυτική ανισορροπία, οδηγεί σε ανεξέλεγκτη, παρατεταμένη σύσπαση των μυϊκών … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στη μυϊκή σύσπαση των δακτύλων Οι κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών κατά την πελματιαία κάμψη προκαλούνται από την απότομη και υπερβολική βράχυνση των μυϊκών ινών, η οποία διαταράσσει τους ιδιοδεκτικούς μηχανισμούς του μυός και προκαλεί μια ανεξέλεγκτη, παρατεταμένη σύσπαση. Το φαινόμενο αυτό εκδηλώνεται ως ένας οξύς πόνος συνοδευόμενος από ακινητοποίηση των δακτύλων σε … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στις κράμπες των δακτύλων του ποδιού Οι απότομες και επώδυνες κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών κατά την εκτέλεση βασικών ασκήσεων ισορροπίας, όπως στη γιόγκα πάνω σε σκληρό πάτωμα, προκαλούνται από την ακραία μυϊκή κόπωση των ενδογενών μυών του πέλματος. Οι μύες αυτοί, ασυνήθιστοι στο να υποστηρίζουν το συνολικό βάρος του σώματος χωρίς τη … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Η εμφάνιση επώδυνων μυϊκών σπασμών, ή κραμπών, στα δάχτυλα των ποδιών κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος πιλάτες αποτελεί ένα εξαιρετικά συχνό φαινόμενο, το οποίο πυροδοτείται κυρίως από την ακραία και παρατεταμένη πελματιαία κάμψη (toes pointed). Όταν ο αθλούμενος προσπαθεί να διατηρήσει τα δάχτυλα άκαμπτα και σε ευθεία γραμμή με το πόδι, οι μικροί … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Η εμφάνιση επώδυνων μυϊκών σπασμών, ή κραμπών, στα δάχτυλα των ποδιών κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος πιλάτες αποτελεί ένα εξαιρετικά συχνό φαινόμενο, το οποίο πυροδοτείται κυρίως από την ακραία και παρατεταμένη πελματιαία κάμψη (toes pointed). Όταν ο αθλούμενος προσπαθεί να διατηρήσει τα δάχτυλα άκαμπτα και σε ευθεία γραμμή με το πόδι, οι μικροί … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Το φαινόμενο της επικάλυψης των δακτύλων του ποδιού, όπου τα δάχτυλα σταυρώνουν το ένα πάνω στο άλλο μέσα σε στενά αθλητικά υποδήματα, αποτελεί άμεση συνέπεια της ασυμβατότητας μεταξύ της ανατομίας του άκρου ποδός και της εμβιομηχανικής κατασκευής του παπουτσιού. Κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, το πόδι διογκώνεται φυσιολογικά λόγω της αυξημένης αιμάτωσης, ενώ … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Αιτιολογία της παραμόρφωσης των δακτύλων στην ανάπαυση Το σταύρωμα των δακτύλων των ποδιών κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης προκύπτει από μια χρόνια ανισορροπία μεταξύ των καμπτήρων και εκτεινόντων μυών του άκρου ποδός, τη χαλαρότητα του αρθρικού θυλάκου και πιθανές ανατομικές αλλοιώσεις όπως ο βλαισός μέγας δάκτυλος (κότσι). Όταν το πόδι χαλαρώνει στο κρεβάτι … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στις κράμπες των δακτύλων του ποδιού Ο οξύς μυϊκός σπασμός ή κράμπα που εμφανίζεται όταν τεντώνετε τα δάχτυλα των ποδιών προς τα κάτω οφείλεται κυρίως στο εμβιομηχανικό φαινόμενο της ενεργητικής ανεπάρκειας των μυών. Κατά την κίνηση αυτή η οποία ονομάζεται πελματιαία κάμψη οι μύες που λυγίζουν τα δάχτυλα βρίσκονται ήδη σε εξαιρετικά βραχυμένη … Περισσότερα