Τι να φάτε όταν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση);
1. Εισαγωγή Όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή, η πιο άμεση και αποτελεσματική διατροφική παρέμβαση είναι ο δραστικός περιορισμός της πρόσληψης νατρίου (αλατιού), σε συνδυασμό με την αύξηση κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο. Η υιοθέτηση συγκεκριμένων διατροφικών προτύπων, όπως η δίαιτα DASH, μπορεί να ρίξει την πίεση με αποτελεσματικότητα συγκρίσιμη με … Περισσότερα