1. Εισαγωγή Η άσκηση με κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου είναι ασφαλής και ενδείκνυται ιατρικά, εφόσον αποφεύγονται οι κινήσεις που προκαλούν κάθετη φόρτιση, έντονη κάμψη ή στροφή της σπονδυλικής στήλης. Η έμφαση πρέπει να δίνεται στην ενδυνάμωση των σταθεροποιητών μυών του κορμού και σε δραστηριότητες χαμηλής πρόσκρουσης που προάγουν τη σωστή στάση του σώματος χωρίς να ερεθίζουν … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Η Αίσθηση της Δισκοκήλης Η αίσθηση μιας κήλης μεσοσπονδύλιου δίσκου στη μέση ξεκινά συχνά ως ένας αιφνίδιος, βαθύς πόνος χαμηλά στη σπονδυλική στήλη, ο οποίος επιδεινώνεται δραματικά με το σκύψιμο, τον βήχα ή την ορθοστασία. Καθώς το υλικό του δίσκου πιέζει τα γειτονικά νεύρα, ο πόνος αποκτά νευροπαθητικό χαρακτήρα, αντανακλώντας σαν ηλεκτρικό ρεύμα … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Για την εξασφάλιση του ύπνου με κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου συνιστάται η υιοθέτηση της ύπτιας θέσης με ένα ανατομικό μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα ή της πλάγιας εμβρυακής στάσης με αυστηρή υποστήριξη ανάμεσα στα σκέλη. Η λήψη της κατάλληλης αντιφλεγμονώδους αγωγής και η χρήση ενός μεσαίας σκληρότητας στρώματος αποσυμπιέζουν τον νωτιαίο σωλήνα και μειώνουν … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Διάρκεια μιας Σοβαρής Έξαρσης Ισχιαλγίας Μια σοβαρή έξαρση ισχιαλγίας διαρκεί κατά μέσο όρο από τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες, με τον οξύ και ανυπόφορο πόνο να κορυφώνεται συνήθως κατά το πρώτο δεκαπενθήμερο. Ο οργανισμός απαιτεί αυτό το χρονικό διάστημα προκειμένου να καταστείλει τη φλεγμονή γύρω από τη νευρική ρίζα και να απορροφήσει τα χημικά … Περισσότερα