1. Εισαγωγή Ναι, η αφυδάτωση αποτελεί μία από τις πιο άμεσες και υποτιμημένες αιτίες εμφάνισης “εγκεφαλικής θολούρας” (brain fog). Ακόμη και μια ήπια μείωση των υγρών του σώματος, της τάξης του 1-2 τοις εκατό, αρκεί για να διαταράξει σημαντικά την ικανότητα του εγκεφάλου να συγκεντρωθεί, να ανακαλέσει πληροφορίες και να διατηρήσει την πνευματική του διαύγεια. … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην εγκεφαλική θολούρα Η εγκεφαλική θολούρα μετά από παρατεταμένη παραμονή σε κλειστό γραφείο οφείλεται κυρίως στη μειωμένη ροή οξυγόνου, την αύξηση των επιπέδων διοξειδίου του άνθρακα στον χώρο και την παρατεταμένη οπτική και γνωστική κόπωση. Η καθιστική ζωή μειώνει την καρδιακή παροχή, περιορίζοντας την βέλτιστη αιμάτωση του εγκεφάλου. Πρόκειται για ένα εξαιρετικά διαδεδομένο … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στη μεταγευματική θολούρα Η εγκεφαλική θολούρα και η βραδύτητα μετά την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υδατανθράκων οφείλονται στις απότομες διακυμάνσεις της γλυκόζης του αίματος και την επακόλουθη μαζική έκκριση ινσουλίνης. Η ινσουλίνη προάγει την είσοδο του αμινοξέος τρυπτοφάνη στον εγκέφαλο, όπου μετατρέπεται ραγδαία σε σεροτονίνη και μελατονίνη, νευροδιαβιβαστές που προκαλούν βαθιά καταστολή και υπνηλία. … Περισσότερα
1. Άμεση απάντηση για τη θολούρα και τη μνήμη στη ΔΕΠΥ Η συνεχής θολούρα στον εγκέφαλο και η έκπτωση της μνήμης αποτελούν κλασικά, αν και συχνά παρεξηγημένα, σημάδια της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας στους ενήλικες. Αυτά τα συμπτώματα δεν πηγάζουν από δομική βλάβη στα κέντρα της μνήμης, αλλά από μια δυσλειτουργία στα δίκτυα ελέγχου … Περισσότερα