εγκεφαλική ομίχλη

1. Εισαγωγή: Εμμηνόπαυση και Γνωστική Δυσλειτουργία Η εμμηνόπαυση προκαλεί πολύ συχνά σοβαρή εγκεφαλική ομίχλη, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από δυσκολία συγκέντρωσης και προβλήματα βραχυπρόθεσμης μνήμης, λόγω της ραγδαίας μείωσης των οιστρογόνων που επηρεάζει άμεσα τον ιππόκαμπο του εγκεφάλου. Η διαταραχή αυτή είναι απολύτως πραγματική και βιολογικά τεκμηριωμένη, αποτελώντας ένα από τα πιο στρεσογόνα συμπτώματα της … Περισσότερα

1. Εισαγωγή: Η διατροφική προσέγγιση στη γνωστική διαύγεια Η ανακούφιση από την έντονη εγκεφαλική ομίχλη απαιτεί την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, χολίνη και σύνθετους υδατάνθρακες. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά καταπολεμούν τη νευροφλεγμονή, βελτιώνουν την αιμάτωση του εγκεφάλου και υποστηρίζουν τη βέλτιστη μιτοχονδριακή λειτουργία των νευρώνων, οδηγώντας στην αποκατάσταση της πνευματικής διαύγειας. … Περισσότερα