εκτάσεις τρικεφάλων

1. Εισαγωγή: Γιατί πονούν οι αγκώνες μου μετά τις εκτάσεις τρικεφάλων; Ο πόνος στον αγκώνα μετά την εκτέλεση εκτάσεων τρικεφάλων οφείλεται ως επί το πλείστον στη μηχανική υπερφόρτωση και τον μικροτραυματισμό του τένοντα του τρικεφάλου βραχιονίου μυός στο σημείο κατάφυσής του, το ωλέκρανο. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται μεγάλα φορτία ή εσφαλμένη … Περισσότερα