Γιατί ξυπνάω νιώθοντας υπερβολική ζέστη κάτω από ένα λεπτό βαμβακερό σεντόνι;

Γιατί ξυπνάω νιώθοντας υπερβολική ζέστη κάτω από ένα λεπτό βαμβακερό σεντόνι;

1. Εισαγωγή Το αίσθημα της υπερβολικής ζέστης κατά τη διάρκεια του ύπνου, ακόμη και κάτω από ένα λεπτό βαμβακερό σεντόνι, οφείλεται σε εσωτερική δυσλειτουργία του συστήματος θερμορρύθμισης και όχι στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Ο υποθάλαμος, το κέντρο ελέγχου της θερμοκρασίας του εγκεφάλου, λαμβάνει λανθασμένα σήματα λόγω ορμονικών διακυμάνσεων, μεταβολικής υπερδραστηριότητας ή αυτόνομης νευρικής διέγερσης, διατάζοντας … Περισσότερα

Γιατί νιώθω ένα ξαφνικό ρίγος και παγώνω ακριβώς πριν κοιμηθώ;

Γιατί νιώθω ένα ξαφνικό ρίγος και παγώνω ακριβώς πριν κοιμηθώ;

1. Εισαγωγή Το ξαφνικό ρίγος και η αίσθηση παγώματος ακριβώς πριν από την έλευση του ύπνου αποτελούν μια φυσιολογική, αν και συχνά δυσάρεστη, θερμορρυθμιστική αντίδραση του οργανισμού. Η μετάβαση από την εγρήγορση στον ύπνο προϋποθέτει μια προγραμματισμένη πτώση της κεντρικής θερμοκρασίας του σώματος, η οποία ενορχηστρώνεται από τον εγκέφαλο. Όταν αυτή η πτώση συμβαίνει υπερβολικά … Περισσότερα