1. Εισαγωγή Η καλύτερη στάση ύπνου για τη θλάση στους οπίσθιους μηριαίους είναι η ύπτια θέση, έχοντας τοποθετήσει ένα σταθερό μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα. Αυτή η μηχανική ανύψωση διατηρεί την άρθρωση του γόνατος σε ελαφριά κάμψη, αποτρέποντας την επώδυνη διάταση του τραυματισμένου μυός και προάγοντας τη χαλάρωση του μυοπεριτονιακού συστήματος. Η θλάση στην οπίσθια … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στη διαχείριση της θλάσης των οπίσθιων μηριαίων Η ταχύτερη δυνατή ανάρρωση από μια θλάση οπίσθιων μηριαίων στο σπίτι επιτυγχάνεται με την άμεση διακοπή της δραστηριότητας, την εφαρμογή της μεθόδου PRICE τις πρώτες σαράντα οκτώ ώρες και την προοδευτική, ανώδυνη επανένταξη στην κίνηση. Η σωστή διαχείριση του οξέος οιδήματος καθορίζει τον τελικό χρόνο επούλωσης … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Η δυναμική της αυχενικής κίνησης Το οξύ και ξαφνικό τράβηγμα που γίνεται αισθητό στον αυχένα κατά τη διάρκεια μιας απότομης στροφής του κεφαλιού οφείλεται σε μυϊκή θλάση ή διάστρεμμα των συνδέσμων της αυχενικής μοίρας. Όταν ο λαιμός αναγκάζεται να κινηθεί ταχύτατα, υπερβαίνοντας τα φυσιολογικά, ελαστικά όρια των ιστών, οι μυϊκές ίνες και οι … Περισσότερα