θυλακίτιδα ισχίου

1. Εισαγωγή Η βέλτιστη στάση ύπνου για την ανακούφιση της θυλακίτιδας ισχίου είναι η κατάκλιση στην αντίθετη, υγιή πλευρά, με την υποχρεωτική τοποθέτηση ενός παχιού και σταθερού μαξιλαριού ανάμεσα στα γόνατα. Εναλλακτικά, η ύπτια θέση με ένα μαξιλάρι τοποθετημένο κάτω από τα γόνατα προσφέρει εξαιρετική αποφόρτιση, εξαλείφοντας τη μηχανική τριβή στην περιοχή της φλεγμονής. Η … Περισσότερα