θωρακική μοίρα

1. Εισαγωγή στην αντιμετώπιση του πόνου της άνω πλάτης Η διόρθωση της θωρακικής κύφωσης μέσω στοχευμένων ασκήσεων διάτασης των θωρακικών μυών και ενδυνάμωσης των ρομβοειδών αποτελεί την πιο ουσιαστική μέθοδο ανακούφισης από τον πόνο στην άνω πλάτη. Η τοπική εφαρμογή θερμότητας σε συνδυασμό με τη χρήση ειδικών κυλίνδρων αφρού προσφέρει άμεση λύση στον μυϊκό σπασμό. … Περισσότερα

1. Άμεση απάντηση για τον πόνο στην άνω πλάτη Ο σοβαρός, οξύς πόνος ανάμεσα στις ωμοπλάτες προκύπτει στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων από οξύ μυϊκό σπασμό των ρομβοειδών ή του τραπεζοειδούς μυός, αποτέλεσμα κακής στάσης του σώματος ή ξαφνικής ανύψωσης βάρους. Η αμεσότερη μέθοδος ανακούφισης είναι η εφαρμογή έντονης θερμοθεραπείας (όπως μια θερμοφόρα) στην περιοχή … Περισσότερα