Γιατί τα γόνατά μου κάνουν έντονο θόρυβο κατά τα καθίσματα με kettlebell;
1. Εισαγωγή Ο έντονος θόρυβος ή κριγμός στα γόνατα κατά την εκτέλεση βαθιών καθισμάτων οφείλεται συνήθως στη μετακίνηση αερίων μέσα στο αρθρικό υγρό ή στην ανατομική τριβή των τενόντων πάνω στα οστά. Κατά τη διάρκεια του goblet squat, η αυξημένη γωνία κάμψης του γόνατος μεταβάλλει απότομα την πίεση εντός της άρθρωσης, προκαλώντας την απελευθέρωση φυσαλίδων … Περισσότερα