Γιατί τρέμουν και καταρρέουν τα πόδια μου όταν προσπαθώ να κρατήσω τη στάση σανίδας;
1. Εισαγωγή στην ισομετρική καταπόνηση της σανίδας Το τρέμουλο και η κατάρρευση των ποδιών κατά τη διάρκεια της σανίδας αποτελούν την άμεση συνέπεια της ισομετρικής εξάντλησης των μυϊκών ινών. Η διατήρηση αυτής της στατικής θέσης στερεί από τους μύες την απρόσκοπτη αιμάτωση, οδηγώντας σε ταχύτατη συσσώρευση γαλακτικού οξέος. Η αδυναμία των κινητικών μονάδων να διατηρήσουν … Περισσότερα