1. Εισαγωγή: Σχέση Εμμηνόπαυσης και Ισχιαλγίας Η εμμηνόπαυση δεν αποτελεί άμεση αιτία για την εμφάνιση ισχιαλγίας, όμως οι ραγδαίες δομικές και ορμονικές αλλαγές της περιόδου αυτής δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για την εκδήλωσή της. Η απώλεια της οστικής μάζας, η εκφύλιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και η αύξηση του σωματικού βάρους ασκούν ασφυκτική πίεση στο ισχιακό … Περισσότερα
1. Άμεση ανακούφιση από τον πόνο του ισχιακού νεύρου Όταν το ισχιακό νεύρο φλεγμαίνει και προκαλεί οξύ διαξιφιστικό πόνο που αντανακλά στο πόδι η πρώτη ενέργεια είναι η άμεση διακοπή κάθε σωματικής δραστηριότητας. Πρέπει να αναπαυθείτε σε μια σταθερή επιφάνεια κατά προτίμηση στο πάτωμα με τα γόνατα λυγισμένα και υποστηριζόμενα από μαξιλάρια ώστε να μειωθεί … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Το παρατεταμένο ψυχολογικό άγχος αποτελεί έναν από τους πιο συχνούς και ύπουλους παράγοντες πυροδότησης των εξάρσεων της ισχιαλγίας. Αν και το στρες δεν προκαλεί άμεσα την ανατομική βλάβη ενός μεσοσπονδύλιου δίσκου αυξάνει κατακόρυφα τον μυϊκό τόνο της πυέλου και την παραγωγή φλεγμονωδών ουσιών. Αυτές οι φυσιολογικές μεταβολές συμπιέζουν και ερεθίζουν το ισχιακό νεύρο … Περισσότερα
1. Εισαγωγή και Αιτιολογία Η εμφάνιση ενός οξέος, διαπεραστικού πόνου που κατεβαίνει στο πόδι κατά τη διάρκεια του βήχα οφείλεται στην αιφνίδια αύξηση της πίεσης μέσα στον σπονδυλικό σωλήνα. Αυτή η αυξημένη πίεση ερεθίζει τις ρίζες του ισχιακού νεύρου, το οποίο συχνά βρίσκεται ήδη παγιδευμένο από κάποια κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου. Αυτός ο αντανακλαστικός, ηλεκτρισμένος πόνος … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στη διαχείριση της ισχιαλγίας Η εφαρμογή ειδικών διατάσεων αποσυμπίεσης όπως η διάταση του απιοειδούς μυός αποτελεί την πιο αποτελεσματική σπιτική παρέμβαση για την ανακούφιση της ισχιαλγίας. Η αποφυγή της παρατεταμένης καθιστικής στάσης και η εναλλαγή ήπιας κίνησης με ανάπαυση μειώνουν τη μηχανική πίεση που ασκείται στο νεύρο. Η εμφάνιση πόνου που ξεκινά από … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον διαπεραστικό πόνο του ποδιού Ο ξαφνικός, οξύς και διαπεραστικός πόνος που διατρέχει σαν ηλεκτρικό ρεύμα το πόδι αποτελεί την κλασική κλινική εκδήλωση της ισχιαλγίας η οποία προκαλείται από τη μηχανική συμπίεση ή τον χημικό ερεθισμό του ισχιακού νεύρου. Αυτό το τεράστιο νευρικό στέλεχος ξεκινά από την κατώτερη μοίρα της σπονδυλικής στήλης και … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Διάρκεια μιας Σοβαρής Έξαρσης Ισχιαλγίας Μια σοβαρή έξαρση ισχιαλγίας διαρκεί κατά μέσο όρο από τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες, με τον οξύ και ανυπόφορο πόνο να κορυφώνεται συνήθως κατά το πρώτο δεκαπενθήμερο. Ο οργανισμός απαιτεί αυτό το χρονικό διάστημα προκειμένου να καταστείλει τη φλεγμονή γύρω από τη νευρική ρίζα και να απορροφήσει τα χημικά … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον πόνο της ισχιαλγίας Η ανακούφιση από τον έντονο πόνο της ισχιαλγίας απαιτεί τη μείωση της πίεσης που ασκείται στο ισχιακό νεύρο, η οποία επιτυγχάνεται μέσα από τη χορήγηση στοχευμένης αντιφλεγμονώδους αγωγής, την εφαρμογή ειδικών αποσυμπιεστικών θέσεων ανάπαυσης και την αποφυγή παρατεταμένης ορθοστασίας ή καθιστικής στάσης. Σε επόμενο στάδιο, συγκεκριμένες ασκήσεις κινητοποίησης του … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Η Απάντηση στο Μυρμήγκιασμα των Ποδιών Το αίσθημα σαν “βελόνες” (μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα) στα πόδια που εμφανίζεται κατά την καθιστική θέση προκαλείται συνήθως από μηχανική συμπίεση των περιφερικών νεύρων (παροδική νευροαπραξία) ή της κυκλοφορίας του αίματος λόγω κακής στάσης του σώματος. Σε πιο μόνιμες καταστάσεις, οφείλεται στην ισχιαλγία (πίεση της οσφυϊκής ρίζας από … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Κατανοώντας τον Ριζιτικό Πόνο στο Πόδι Ο οξύς, διαπεραστικός πόνος που ξεκινά από τη μέση ή τους γλουτούς και αντανακλά σαν «ηλεκτρικό ρεύμα» κατά μήκος του πίσω μέρους του ποδιού, οφείλεται στην πλειονότητα των περιπτώσεων σε συμπίεση, ερεθισμό ή φλεγμονή του ισχιακού νεύρου ή των νευρικών ριζών που το σχηματίζουν (ισχιαλγία). Δεν πρόκειται … Περισσότερα