Έχω διάστρεμμα αστραγάλου ή κάταγμα;

Έχω διάστρεμμα αστραγάλου ή κάταγμα;

1. Εισαγωγή Το διάστρεμμα αστραγάλου αφορά τη διάταση ή ρήξη των συνδέσμων, προκαλώντας οίδημα και πόνο, αλλά συχνά επιτρέπει την περιορισμένη και έστω επώδυνη φόρτιση του ποδιού. Το κάταγμα αποτελεί το σπάσιμο του οστού, το οποίο προκαλεί άμεσο, ακραίο πόνο, συχνά οπτική οστική παραμόρφωση και καθιστά απολύτως αδύνατη τη στήριξη του βάρους του σώματος. Οι … Περισσότερα

Τι να φάτε όταν έχετε ένα σπασμένο οστό (κάταγμα);

Τι να φάτε όταν έχετε ένα σπασμένο οστό (κάταγμα);

1. Εισαγωγή Για την ταχεία επούλωση ενός κατάγματος, η διατροφή πρέπει να παρέχει άφθονη πρωτεΐνη, ασβέστιο και βιταμίνη D, καθώς και επαρκή ενέργεια σε μορφή θερμίδων. Η αποφυγή του αλκοόλ και της υπερβολικής καφεΐνης αποτρέπει την απώλεια οστικής μάζας, ενώ η ενσωμάτωση βιταμίνης C και Κ συμβάλλει καθοριστικά στη σύνθεση του νέου κολλαγόνου. Ο οστίτης … Περισσότερα