Γιατί νιώθω κάψιμο στον αυχένα μετά την εκτέλεση κοιλιακών;
1. Εισαγωγή Η αίσθηση καύσου στον αυχένα κατά τη διάρκεια ή μετά την εκτέλεση κοιλιακών ασκήσεων οφείλεται στην υπερβολική και λανθασμένη επιστράτευση των πρόσθιων και οπίσθιων αυχενικών μυών, οι οποίοι αναλαμβάνουν να υποστηρίξουν το βάρος του κεφαλιού αντί για τους μυς του κορμού. Αυτή η συνεχής ισομετρική σύσπαση προκαλεί ταχεία συσσώρευση γαλακτικού οξέος, το οποίο … Περισσότερα