Γιατί καίνε οι γάμπες μου μετά από τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων;
1. Εισαγωγή Το αίσθημα καύσου στις γάμπες μετά από τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων αποτελεί τη φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στην εντατική μυϊκή καταπόνηση, η οποία χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση μεταβολικών υποπροϊόντων, όπως το γαλακτικό οξύ, και τον μικροτραυματισμό των μυϊκών ινών. Κατά τη διάρκεια μιας παρατεταμένης προσπάθειας, οι απαιτήσεις για οξυγόνο ξεπερνούν συχνά την ικανότητα του … Περισσότερα