κάψιμο στα γόνατα

1. Η εμβιομηχανική του βαθέος καθίσματος Το αίσθημα καύσου και ο πόνος στα γόνατα κατά την έγερση από μια θέση βαθέος καθίσματος, όπως τα squat, αποτελεί κλασικό σύμπτωμα εμβιομηχανικής καταπόνησης της επιγονατιδομηριαίας άρθρωσης. Κατά την εκτέλεση αυτής της κίνησης, αναπτύσσονται τεράστιες δυνάμεις συμπίεσης στο πρόσθιο τμήμα του γόνατος. Καθώς ο αθλούμενος ή ο ασθενής επιχειρεί … Περισσότερα

1. Γιατί νιώθω κάψιμο στα γόνατα μετά από βαθιά καθίσματα (squats); Το αίσθημα καύσου (καψίματος) στα γόνατα αμέσως μετά την εκτέλεση βαθιών καθισμάτων αποτελεί κυρίως συνέπεια της ταχείας συσσώρευσης γαλακτικού οξέος στους τένοντες και τους μυς, σε συνδυασμό με την ακραία μηχανική τριβή που υφίσταται η επιγονατιδομηριαία άρθρωση. Κατά τη διάρκεια ενός squat, οι δυνάμεις … Περισσότερα