1. Εισαγωγή στο Μούδιασμα των Ποδιών κατά την Καθιστική Στάση Το αίσθημα πλήρους μουδιάσματος, γνωστό ιατρικά ως παραισθησία, κατά την παρατεταμένη καθιστική εργασία στο γραφείο προέρχεται πρωτίστως από την εστιακή συμπίεση των περιφερικών νεύρων και τη μείωση της τοπικής μικροκυκλοφορίας. Όταν ο ιστός των νεύρων στερείται την απαραίτητη παροχή οξυγόνου λόγω εξωτερικής πίεσης, η φυσιολογική … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον κίνδυνο της καθιστικής εργασίας Ναι, η πολύωρη εργασία σε γραφείο αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης. Η παρατεταμένη ακινησία των κάτω άκρων επιβραδύνει τη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος, ευνοώντας τη στασιμότητα μέσα στις φλέβες. Ο σύγχρονος τρόπος εργασίας καθηλώνει εκατομμύρια ανθρώπους μπροστά από οθόνες υπολογιστών για οκτώ ή … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στον κίνδυνο της καθιστικής εργασίας Ναι, η πολύωρη εργασία σε γραφείο αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης. Η παρατεταμένη ακινησία των κάτω άκρων επιβραδύνει τη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος, ευνοώντας τη στασιμότητα μέσα στις φλέβες. Ο σύγχρονος τρόπος εργασίας καθηλώνει εκατομμύρια ανθρώπους μπροστά από οθόνες υπολογιστών για οκτώ ή … Περισσότερα
1. Εισαγωγή και Άμεση Απάντηση Το πρήξιμο των ποδιών κατά τη διάρκεια της πολύωρης καθιστικής εργασίας οφείλεται στην απουσία λειτουργίας της μυϊκής αντλίας της γαστροκνημίας (γάμπας) και στη δράση της υδροστατικής πίεσης. Όταν παραμένετε καθιστοί σε μια καρέκλα γραφείου για ώρες, οι μύες των κάτω άκρων αδρανοποιούνται πλήρως, στερώντας το φλεβικό σύστημα από τη μηχανική … Περισσότερα
1. Εισαγωγή και Άμεση Απάντηση Το πρήξιμο των ποδιών κατά τη διάρκεια της πολύωρης καθιστικής εργασίας οφείλεται στην απουσία λειτουργίας της μυϊκής αντλίας της γαστροκνημίας (γάμπας) και στη δράση της υδροστατικής πίεσης. Όταν παραμένετε καθιστοί σε μια καρέκλα γραφείου για ώρες, οι μύες των κάτω άκρων αδρανοποιούνται πλήρως, στερώντας το φλεβικό σύστημα από τη μηχανική … Περισσότερα
Ο συνεχής βουβός πόνος στα πόδια κατά τη διάρκεια της καθιστικής εργασίας προκαλείται πρωτίστως από τη φλεβική στάση και τη μηχανική συμπίεση των ιστών στον μηρό και τον γλουτό. Η έλλειψη κίνησης απενεργοποιεί τη μυϊκή αντλία της γάμπας με αποτέλεσμα τη συσσώρευση μεταβολικών αποβλήτων και την ελαττωμένη οξυγόνωση. Ταυτόχρονα η πίεση του καθίσματος περιορίζει την … Περισσότερα
Ο συνεχής βουβός πόνος στα πόδια κατά τη διάρκεια της καθιστικής εργασίας προκαλείται πρωτίστως από τη φλεβική στάση και τη μηχανική συμπίεση των ιστών στον μηρό και τον γλουτό. Η έλλειψη κίνησης απενεργοποιεί τη μυϊκή αντλία της γάμπας με αποτέλεσμα τη συσσώρευση μεταβολικών αποβλήτων και την ελαττωμένη οξυγόνωση. Ταυτόχρονα η πίεση του καθίσματος περιορίζει την … Περισσότερα
1. Η Βιομηχανική της Καθιστικής Στάσης και η Σπονδυλική Στήλη Ο πόνος στην άνω πλάτη μετά από πολύωρη καθιστική εργασία προκαλείται κυρίως από τη σταδιακή κάμψη του κορμού προς τα εμπρός η οποία υπερδιατείνει τους οπίσθιους ραχιαίους μυς και συμπιέζει τις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις της θωρακικής μοίρας. Αυτή η μηχανική ανισορροπία οδηγεί σε επίμονους μυϊκούς σπασμούς … Περισσότερα