καθιστική ζωή

1. Εισαγωγή στην Παθολογία της Παρατεταμένης Ακινησίας Η αίσθηση σκληρότητας, βάρους και έντονης δυσκαμψίας στους μύες της γάμπας μετά από ώρες παραμονής σε μια καρέκλα γραφείου αποτελεί ένα συχνό και ανησυχητικό κλινικό σύμπτωμα. Το ανθρώπινο σώμα είναι κατασκευασμένο εμβιομηχανικά για συνεχή κίνηση. Όταν το υποβάλλουμε σε παρατεταμένη καθιστική στάση, ανατρέπουμε δραματικά τη φυσιολογική λειτουργία του … Περισσότερα

1. Άμεση απάντηση για τον πόνο στη μέση από το κάθισμα Η ανακούφιση της οσφυαλγίας που προκαλείται από την παρατεταμένη καθιστική στάση προϋποθέτει την άμεση διακοπή της στατικής φόρτισης της σπονδυλικής στήλης. Η εφαρμογή τακτικών διαλειμμάτων κάθε σαράντα λεπτά για την εκτέλεση διατάσεων των καμπτήρων μυών του ισχίου ξεμπλοκάρει την πρόσθια κλίση της λεκάνης, η … Περισσότερα

1. Άμεση απάντηση για τον πόνο στη μέση Η ανακούφιση της οσφυαλγίας που προκαλείται από την παρατεταμένη καθιστική στάση προϋποθέτει την άμεση διακοπή της στατικής φόρτισης της σπονδυλικής στήλης. Η εφαρμογή τακτικών διαλειμμάτων κάθε σαράντα λεπτά για την εκτέλεση διατάσεων των καμπτήρων μυών του ισχίου ξεμπλοκάρει την πρόσθια κλίση της λεκάνης, η οποία ασκεί βίαιη … Περισσότερα