κακή κυκλοφορία

1. Εισαγωγή: Ο μηχανισμός της περιφερικής θερμορύθμισης Η αίσθηση παγωμένων ποδιών κάτω από την κουβέρτα οφείλεται σε μειωμένη περιφερική αιμάτωση, η οποία πυροδοτείται από έντονη αγγειοσυστολή. Ο οργανισμός, προσπαθώντας να διατηρήσει τη θερμοκρασία του πυρήνα, περιορίζει τη ροή του αίματος στα άκρα, ενώ καταστάσεις όπως το σύνδρομο Raynaud, η αναιμία ή η νευροπάθεια μπορούν να … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Το αίσθημα ψύχους στα χέρια και τα πόδια συνδέεται άμεσα με μεταβολές στην αιμάτωση των άκρων, ωστόσο δεν υποδηλώνει πάντα μόνιμη δομική βλάβη ή κακή κυκλοφορία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αποτελεί μια απόλυτα φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού, ο οποίος προσπαθεί να διατηρήσει τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος σταθερή όταν εκτίθεται στο κρύο. Ο … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Η αίσθηση ότι τα πόδια σας παραμένουν παγωμένα ακόμη και κάτω από ένα ζεστό πάπλωμα οφείλεται στον μηχανισμό της περιφερικής αγγειοσυστολής και τη μειωμένη ροή θερμού αρτηριακού αίματος προς τα άκρα. Ο οργανισμός, προκειμένου να διατηρήσει τη θερμοκρασία του κορμού και των ζωτικών οργάνων σταθερή κατά τη διάρκεια της νύχτας, μειώνει την αιμάτωση … Περισσότερα

1. Εισαγωγή Τα παγωμένα πόδια στο κρεβάτι, παρά τη χρήση παχέων σκεπασμάτων, οφείλονται συνήθως σε μειωμένη περιφερική αιμάτωση. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από απλή αγγειοσύσπαση λόγω αλλαγής της θερμοκρασίας, αλλά ενδέχεται να υποκρύπτει και συστηματικές διαταραχές, όπως η περιφερική αρτηριακή νόσος ή η δυσλειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αίσθηση … Περισσότερα

1. Άμεση διατροφική τόνωση της κυκλοφορίας Για την άμεση βελτίωση της κακής κυκλοφορίας του αίματος η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε νιτρικά άλατα L-αργινίνη και ισχυρά αντιοξειδωτικά είναι απολύτως επιβεβλημένη. Τα παντζάρια το σκόρδο τα καρύδια και τα λιπαρά ψάρια προκαλούν ακαριαία χαλάρωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων μειώνοντας την αντίσταση και επιτρέποντας στο αίμα να … Περισσότερα

1. Εισαγωγή στα σημάδια της μειωμένης αιμάτωσης Για να αντιληφθείτε εάν πάσχετε από κακή κυκλοφορία του αίματος πρέπει να παρατηρήσετε την παρουσία επίμονων συμπτωμάτων στα άκρα του σώματος όπως τα διαρκώς παγωμένα χέρια και πόδια ένα χαρακτηριστικό μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα ακροδάχτυλα και τον έντονο πόνο στις γάμπες κατά τη διάρκεια της βάδισης. Επιπλέον οι … Περισσότερα

1. Εισαγωγή στα συνεχώς παγωμένα πόδια Τα πόδια που παραμένουν σταθερά παγωμένα, ακόμη και σε ζεστό περιβάλλον, υποδηλώνουν συνήθως ανεπαρκή αιμάτωση της περιοχής λόγω περιφερικής αρτηριακής νόσου, συνδρόμου Ρεϊνό ή υποκείμενης νευροπάθειας. Η αντιμετώπιση απαιτεί την άμεση ιατρική αξιολόγηση του καρδιαγγειακού και ενδοκρινικού συστήματος προκειμένου να χορηγηθεί φαρμακευτική αγωγή που ενισχύει τη μικροκυκλοφορία ή ρυθμίζει … Περισσότερα

1. Εισαγωγή στα κρύα πόδια και η ιατρική τους προσέγγιση Για να απαλλαγείτε οριστικά από το σύμπτωμα των παγωμένων ποδιών κατά τη διάρκεια της νύχτας απαιτείται ιατρική αξιολόγηση ώστε να αντιμετωπιστεί η βαθύτερη αιτία που συχνά σχετίζεται με αγγειακή ανεπάρκεια ή νευροπάθεια. Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος επιτυγχάνεται μέσω στοχευμένων ασκήσεων αποφυγής παραγόντων που … Περισσότερα

1. Εισαγωγή στην κακή αιμάτωση των άκρων Η αίσθηση των μόνιμα παγωμένων πελμάτων, παρά τη χρήση θερμομονωτικών καλτσών, υποδηλώνει διαταραχή στην εσωτερική παραγωγή και διανομή θερμότητας, η οποία συνήθως οφείλεται σε μειωμένη περιφερική αιμάτωση ή δυσλειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Οι κάλτσες απλώς παγιδεύουν την ήδη υπάρχουσα θερμότητα, η οποία σε αυτές τις περιπτώσεις είναι … Περισσότερα