Γιατί πονάνε και σφίγγονται οι ώμοι μου όταν τρέχω με κακή στάση σώματος;
1. Εισαγωγή στη μυϊκή καταπόνηση των ώμων Ο πόνος και το έντονο σφίξιμο στους ώμους κατά τη διάρκεια του τρεξίματος οφείλονται στην υπερβολική και παρατεταμένη ισομετρική σύσπαση του τραπεζοειδούς και του ανελκτήρα της ωμοπλάτης, η οποία πυροδοτείται από την εσφαλμένη μηχανική του άνω κορμού. Όταν η στάση του σώματος είναι κακή, με τους ώμους ανασηκωμένους … Περισσότερα