καμπτήρες ισχίου

1. Εισαγωγή Η πολύωρη παραμονή σε καθιστή θέση προκαλεί χρόνια βράχυνση και αυξημένη τάση στους καμπτήρες του ισχίου, οδηγώντας σε τοπικό πόνο, φλεγμονή και δυσκαμψία. Αυτή η μηχανική αλλοίωση διαταράσσει την κινηματική της λεκάνης. Οι μύες που εδράζονται στο μπροστινό μέρος της λεκάνης προσαρμόζονται ανατομικά στη συνεχή κάμψη της καρέκλας. Χάνουν την ελαστικότητά τους και … Περισσότερα

1. Εισαγωγή στη μηχανική του ισχίου Το οξύ τσίμπημα στο μπροστινό μέρος του ισχίου κατά τη διάρκεια ασκήσεων πιλάτες υποδηλώνει συνήθως μηχανική πρόσκρουση (impingement) ή τενοντίτιδα των καμπτήρων μυών. Το φαινόμενο αυτό προκύπτει όταν οι μύες αυτοί αναλαμβάνουν υπερβολικό φορτίο για να αντισταθμίσουν την αδυναμία των εν τω βάθει σταθεροποιητών του κορμού και της λεκάνης. … Περισσότερα