Η αίσθηση ότι το γόνατο υποχωρεί και είναι ασταθές κατά την κάθοδο της σκάλας προέρχεται από την αδυναμία του μηχανισμού του τετρακέφαλου μυός ή από πιθανή βλάβη στους σταθεροποιητικούς συνδέσμους. Κατά την κατάβαση το γόνατο δέχεται τεράστια έκκεντρα φορτία τα οποία απαιτούν άριστο νευρομυϊκό έλεγχο. Όταν ο τετρακέφαλος αδυνατεί να απορροφήσει ομαλά αυτούς τους κραδασμούς … Περισσότερα
Η αίσθηση ότι το γόνατο υποχωρεί και είναι ασταθές κατά την κάθοδο της σκάλας προέρχεται από την αδυναμία του μηχανισμού του τετρακέφαλου μυός ή από πιθανή βλάβη στους σταθεροποιητικούς συνδέσμους. Κατά την κατάβαση το γόνατο δέχεται τεράστια έκκεντρα φορτία τα οποία απαιτούν άριστο νευρομυϊκό έλεγχο. Όταν ο τετρακέφαλος αδυνατεί να απορροφήσει ομαλά αυτούς τους κραδασμούς … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην αίσθηση αστάθειας του γόνατος Το αίσθημα της αστάθειας, ή ότι το γόνατο «φεύγει» από τη θέση του κατά την κατάβαση σκάλας, υποδηλώνει μια εμβιομηχανική ή νευρομυϊκή ανεπάρκεια στην ικανότητα της άρθρωσης να διαχειριστεί τα φορτία. Κατά το κατέβασμα των σκαλοπατιών, το γόνατο καλείται να απορροφήσει δυνάμεις ίσες με έως και τέσσερις φορές … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην Καταπόνηση των Κάτω Άκρων Η αίσθηση ότι τα πόδια σας τρέμουν και είναι ασταθή καθώς κατεβαίνετε μια μεγάλη σειρά σκαλοπατιών οφείλεται στον ακραίο μηχανικό φόρτο της πλειομετρικής μυϊκής συστολής. Κατά την κατάβαση, οι τετρακέφαλοι μύες πρέπει να επιμηκυνθούν ενώ ταυτόχρονα συσπώνται για να λειτουργήσουν ως φρένα ενάντια στη βαρύτητα. Αυτή η παράδοξη … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στην αστάθεια του γονάτου υπό φορτίο Η αίσθηση αστάθειας και το τρέμουλο του γονάτου κατά την κατάβαση σκάλας προέρχεται από την ανεπάρκεια του εκτατικού μηχανισμού και τη μειωμένη ιδιοδεκτικότητα της άρθρωσης. Σε αυτή την κίνηση, ο τετρακέφαλος μυς αναγκάζεται να επιμηκυνθεί ενώ ταυτόχρονα σηκώνει το βάρος του σώματος, μια διαδικασία που ονομάζεται έκκεντρη … Περισσότερα