1. Εισαγωγή: Το φαινόμενο της μεσημεριανής “κατάρρευσης” Το έντονο αίσθημα νωθρότητας, η αδυναμία συγκέντρωσης και η ακατανίκητη επιθυμία για ύπνο που εμφανίζονται σχεδόν σταθερά γύρω στις 14:00 με 15:00 το μεσημέρι οφείλονται σε έναν συνδυασμό βιολογικών παραγόντων: την εγγενή διφασική φύση του κιρκάδιου ρυθμού μας (post-lunch dip), τη συσσώρευση “πίεσης ύπνου” (αδενοσίνης) από το πρωί, … Περισσότερα
1. Εισαγωγή και άμεση απάντηση Ο πονοκέφαλος που εμφανίζεται όταν κοιμάστε πάρα πολλές ώρες, ιδιαίτερα τα Σαββατοκύριακα, είναι μια ευρέως αναγνωρισμένη ιατρική κατάσταση, γνωστή ως “Πονοκέφαλος του Σαββατοκύριακου” (Weekend Headache). Προκαλείται κυρίως από τη βίαιη διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού (του εσωτερικού βιολογικού ρολογιού) και την επακόλουθη απορρύθμιση νευροδιαβιβαστών, όπως η σεροτονίνη. Όταν κοιμάστε πέραν του … Περισσότερα
1. Εισαγωγή: Γιατί το σκοτεινό πρωινό ξύπνημα προκαλεί ναυτία Η ναυτία κατά το απότομο πρωινό ξύπνημα στο σκοτάδι προκαλείται συνήθως από τη βίαιη διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού, σε συνδυασμό με την απότομη ορμονική αντίδραση της κορτιζόλης και τη συσσώρευση γαστρικού οξέος κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όταν ο εγκέφαλος ξυπνά πριν την ανατολή του ηλίου, … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Το αίσθημα της ακραίας ναυτίας και της στομαχικής ανακατωσούρας όταν αναγκάζεστε να ξυπνήσετε εξαιρετικά νωρίς το πρωί, ειδικά ενώ έξω είναι ακόμα σκοτάδι, οφείλεται στη βίαιη διακοπή του κιρκάδιου ρυθμού του πεπτικού και ενδοκρινικού σας συστήματος. Ο οργανισμός διαθέτει αμέτρητα εσωτερικά ρολόγια, και το γαστρεντερικό σύστημα δεν αποτελεί εξαίρεση. Όταν ο εγκέφαλος σας … Περισσότερα
1. Εισαγωγή Το αίσθημα της ακραίας ναυτίας και της στομαχικής ανακατωσούρας όταν αναγκάζεστε να ξυπνήσετε εξαιρετικά νωρίς το πρωί, ειδικά ενώ έξω είναι ακόμα σκοτάδι, οφείλεται στη βίαιη διακοπή του κιρκάδιου ρυθμού του πεπτικού και ενδοκρινικού σας συστήματος. Ο οργανισμός διαθέτει αμέτρητα εσωτερικά ρολόγια, και το γαστρεντερικό σύστημα δεν αποτελεί εξαίρεση. Όταν ο εγκέφαλος σας … Περισσότερα