1. Εισαγωγή στις κράμπες κατά την κολύμβηση Η κράμπα στην καμάρα του ποδιού κατά την κολύμβηση προκαλείται πρωτίστως από το φαινόμενο της ενεργητικής ανεπάρκειας των μυών του πέλματος το οποίο προκύπτει από τη συνεχή και έντονη πελματιαία κάμψη. Όταν τα δάχτυλα του ποδιού παραμένουν τεντωμένα προς τα κάτω για να παρέχουν προωστική δύναμη στο νερό … Περισσότερα
1. Εισαγωγή στη μυϊκή κόπωση από την κολύμβηση Η αίσθηση ακραίου βάρους, εξάντλησης και μυϊκής αδυναμίας στα άνω άκρα έπειτα από σύντομη παραμονή στην πισίνα ή τη θάλασσα οφείλεται στην ραγδαία συσσώρευση μεταβολικών υποπροϊόντων στο εσωτερικό των κυττάρων. Το υδάτινο περιβάλλον επιβάλλει μοναδικές απαιτήσεις στους μύες της ωμικής ζώνης και των βραχιόνων. Σε αντίθεση με … Περισσότερα
1. Η Βιομηχανική της Κολύμβησης Ελεύθερου Στυλ Ο πόνος και ο ήχος κλικ στην άρθρωση του ώμου κατά την κολύμβηση ελεύθερου στυλ οφείλονται κυρίως στο σύνδρομο πρόσκρουσης. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις υπερυψωμένου βραχίονα προκαλούν συμπίεση των τενόντων του πετάλου των στροφέων ανάμεσα στα οστά της άρθρωσης. Αυτή η μηχανική τριβή δημιουργεί φλεγμονή πόνο και τον χαρακτηριστικό … Περισσότερα