Γιατί παθαίνω βίαιες κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών μου όταν κάνω σανίδα;
1. Εισαγωγή Οι βίαιες κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών κατά τη διάρκεια της στάσης σανίδας (forearm plank) είναι το άμεσο αποτέλεσμα της έντονης, παρατεταμένης ισομετρικής συστολής των ενδογενών μυών του πέλματος και της επακόλουθης τοπικής ισχαιμίας. Όταν το βάρος του σώματος στηρίζεται αποκλειστικά στα δάχτυλα, οι μικροσκοπικοί καμπτήρες μύες αναγκάζονται να δουλέψουν πέραν των βιομηχανικών … Περισσότερα