Γιατί παθαίνω επώδυνες κράμπες στους πλευρικούς μύες αφού τρέξω μόνο ένα μίλι;
1. Εισαγωγή στο Πλευρικό Άλγος της Άσκησης Ο οξύς πόνος στα πλευρά κατά το τρέξιμο οφείλεται κυρίως σε σπασμό του διαφράγματος και των μεσοπλεύριων μυών από τοπική ισχαιμία και μηχανική καταπόνηση. Οι συχνές, ρηχές αναπνοές στερούν τους αναπνευστικούς μύες από επαρκές οξυγόνο, ενώ οι συνεχείς κραδασμοί του εδάφους τραβούν βίαια τους συνδέσμους που συγκρατούν τα … Περισσότερα