Γιατί πονάνε οι πήχεις μου για μέρες μετά το κράτημα βαριών αλτήρων;
1. Εισαγωγή Ο παρατεταμένος πόνος στους πήχεις μετά τη χρήση βαριών αλτήρων αποτελεί κατά κανόνα έκφραση του Καθυστερημένης Έναρξης Μυϊκού Πόνου, γνωστού στη διεθνή βιβλιογραφία ως DOMS, και μικροτραυματισμών στους καμπτήρες τένοντες των δακτύλων και του καρπού, λόγω της αυξημένης ισομετρικής τάσης που απαιτείται για τη σταθεροποίηση της λαβής. Η ισχυρή λαβή αποτελεί τη βάση … Περισσότερα