Γιατί τα γόνατά μου κάνουν δυνατό κρακ όταν κάνω βαθιά καθίσματα γυμναστικής;
1. Εισαγωγή: Κριγμός γονάτου κατά την άσκηση Ο δυνατός ήχος κρακ στα γόνατα κατά την εκτέλεση βαθιών καθισμάτων (squats) οφείλεται κυρίως στη μετατόπιση της επιγονατίδας, στην ολίσθηση των τενόντων πάνω από τις οστέινες προεξοχές, καθώς και στο φαινόμενο της σπηλαίωσης, δηλαδή την απελευθέρωση αερίων από το αρθρικό υγρό. Καθώς η άρθρωση του γόνατος κάμπτεται έντονα … Περισσότερα