Ποια έλλειψη βιταμίνης προκαλεί εναλλαγές διάθεσης;
1. Εισαγωγή Οι απότομες και ανεξήγητες εναλλαγές διάθεσης οφείλονται πολύ συχνά στη συστηματική έλλειψη βιταμίνης D, βιταμίνης Β12, φυλλικού οξέος και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Τα συγκεκριμένα θρεπτικά στοιχεία αποτελούν τη χημική ραχοκοκαλιά για τη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών που ελέγχουν το συναίσθημα, την υπομονή και την ψυχική σταθερότητα. Το κεντρικό νευρικό σύστημα λειτουργεί ως ένας λεπτομερής … Περισσότερα