Γιατί πονάνε βαθιά οι ωμοπλάτες μου μετά από βαριά καθιστή κωπηλατική στην τροχαλία;
1. Εισαγωγή Ο βαθύς, συχνά καυστικός πόνος που εντοπίζεται ανάμεσα και ακριβώς κάτω από τις ωμοπλάτες μετά την εκτέλεση καθιστής κωπηλατικής (seated cable rows) με μεγάλα βάρη, προέρχεται κυρίως από τη μηχανική εξάντληση και τον τοπικό σπασμό των ρομβοειδών και του μέσου τραπεζοειδούς μυός. Κατά την προσπάθεια συμπίεσης των ωμοπλατών (προσαγωγή) ενάντια στην υψηλή αντίσταση … Περισσότερα